Анализ за LDL и HDL холестерол

Дистония

Всеки знае, че високият холестерол е лош, но малко хора разбират какво е това вещество, какви функции изпълнява в човешкото тяло и защо неговото количество може да намалее или да се увеличи. Лекарите съветват да се прави кръвен тест за определяне на холестерола годишно. С негова помощ е възможно да се определи не само общия брой липопротеини, но и всеки тип поотделно..

Какво е холестерол

Холестеролът е липид или мазнини, които се синтезират от черния дроб и имат много функции за нормалното функциониране на организма. Той също така влиза в стомаха с храна, след което той влиза в кръвообращението. Около 80% от холестерола се произвежда от черния дроб, останалото получаваме от храната.

За да може този елемент да бъде полезен за работата на вътрешните органи, е важно концентрацията му да е в допустимите граници. Тогава той ще може да изпълнява следните функции:

  • участва в образуването на клетъчни мембрани - изпълнява защитна функция;
  • осигурява транспортиране на различни хранителни вещества през кръвния поток;
  • отговаря за нормалния хормонален фон - участва в производството на естроген, прогестерон и други полови хормони;
  • синтезира жлъчни киселини;
  • участва в процесите на храносмилателната система;
  • отговаря за нормалния растеж и развитие на плода в тялото на бременна жена;
  • участва в нормализирането на нервната система на организма.

Обширният списък на функциите на холестерола доказва ползите от това вещество, тъй като много хора погрешно смятат, че то е изключително вредно. Когато количеството му надхвърли нормата, започват промени в притока на кръв, засягат се съдове и артерии. За съжаление в началото при висок холестерол няма очевидни симптоми за това. Това означава, че нивата на холестерола в кръвта трябва да се наблюдават редовно..

HDL, LDL и VLDL

Холестеролът е родовото име за няколко вида липопротеини. Съществуват две основни групи от тези вещества, показателите на които играят ключова роля в доставката на кръвен тест и неговото декодиране. Те включват:

  • HDL или липопротеин с висока плътност. Такъв холестерол се нарича добър, всички горепосочени функции, които имат благоприятен ефект върху организма, се изпълняват от тези липопротеини. Повечето от тях се синтезират от черния дроб. След като ролята им е изпълнена, те се разцепват или веднага се екскретират естествено.
  • LDL или липопротеин с ниска плътност. Това е лош холестерол, който не само не е от полза за организма, но и вреди. Поради ниската си плътност, тези липопротеини, влизащи в кръвта, остават върху съдовете и артериите. В такива области се образуват холестеролни плаки, тоест натрупвания на холестерол, които се увеличават в обем. Тази патология се нарича атеросклероза и може да донесе много усложнения..

Анализът за HDL и LDL холестерол определя количеството на всеки тип липопротеин и изчислява коефициента на атерогенност. Съществуват обаче и други видове холестерол в кръвта. VLDL е липопротеин с много ниска плътност. По отношение на размера те са най-големите липопротеини, произвеждани от черния дроб. Когато има излишък от LDLP в кръвта, той може да се види дори визуално - става мътна, тъмна, с млечен нюанс.

VLDL в медицината се наричат ​​пре-бета-липопротеини, при вземане на кръвен тест резултатът няма да съдържа този показател, той се счита в комбинация с други видове холестерол.

Липопротеините с много ниска плътност също имат отрицателен ефект върху кръвоносните съдове, както и LDL. Те се натрупват по стените им, което води до образуването на плаки, намаляване на лумена и повишен риск от образуване на кръвни съсиреци. Има и хиломикрони, но тези липопротеини имат малко общо с холестерола..

Показатели на нормата

Има общоприети показатели за нормата за всеки тип липопротеини. В някои източници можете да намерите обобщени цифри, например, че за възрастен индикатор до 6 mmol / l е нормален. Всъщност всичко зависи от пола и възрастта. Таблицата по-долу показва приемливите стойности на LDL и HDL за мъже и жени на различна възраст..

възрастхораЖени
LDL (mmol / l)HDL (mmol / L)LDL (mmol / l)HDL (mmol / L)
До 10 годиниДо 3.34До 1,94До 3,63До 1,89
10-20 години1.66-3.370.96-1.631.76-3.550.96-1.91
20-30 години1.71-4.270.78-1.631.48-4.250.85-2.15
30-40 години2.02-4.902.02-1.601.81-4.450.93-2.12
40-50 години02.25-05.230.70-1.661.92-4.820.88-2.25
50-60 години02.31-05.260.72-1.842.28-5.440.96-2.35
60-70 години2.15-5.440.78-1.942.59-5.720.98-2.48
Над 70 години2.49-5.340.080-1.942.49-5.340.85-2.38

Освен пол и възраст, при декодиране на резултатите от кръвен тест е необходимо да се вземат предвид фактори, които могат да повлияят на намаляването или увеличаването на концентрацията на холестерол. Те включват:

  • сезон - забелязано е, че в студено време концентрацията на холестерола може да се увеличи до 4%;
  • етапът на менструалния цикъл - през първата половина до овулацията отклонението може да покаже, че HDL се понижава или увеличава с до 10%;
  • бременност - по това време се допуска повишаване на нивата на холестерола от половината от стойностите в таблицата;
  • злокачествени образувания - при тях се наблюдава рязко намаляване на концентрацията на холестерол в кръвта;
  • остри заболявания, включително инфекциозни.

Тези фактори могат да провокират отклонения, но при повечето от тях това ще бъде незначително..

Подготовка за анализ и провеждане

За да се определят параметрите на холестерола, кръвта се взема от вена. Можете да вземете анализа във всяка клиника или лаборатория, обикновено той се извършва безплатно (ако е на мястото на пребиваване) или е евтин. За да бъдат резултатите надеждни, трябва да се подготвите за даряване на кръв:

  • анализът се дава на празен стомах - не можете да ядете след 10-12 часа;
  • вечерята в навечерието на кръводаряването трябва да е лека, тежката храна може да изкриви резултата;
  • след няколко дни се препоръчва напълно да се изключат мазните храни от диетата;
  • сутрин преди да отидете в клиниката, можете да пиете само чиста вода, но в малки количества;
  • не можете да пушите няколко часа преди анализа, за предпочитане вечер;
  • необходимо е да се изключи тежката физическа активност, по-добре е да отмените спорта ден преди да отидете в клиниката.

Кръв се взема от вена със спринцовка. Обикновено е достатъчна 5-кубикова спринцовка. Резултатите могат да бъдат готови след няколко часа или на следващия ден. Ако имате проблеми, предписани от лекар, можете да възстановите анализа дори на следващия ден.

Дешифриране на резултатите

Ако стойностите на LDL и HDL са в нормалните граници, това показва, че броят на холестерола в кръвта е приемлив. Обикновено дали холестеролът е висок или не, се посочва от общия индикатор. Тактиката на лечението се определя след извършване на допълнителни изследвания, за да се определи възможната причина за отклоненията и колко са претърпели съдовете.

Въпреки че се смята за по-опасно повишаването на LDL холестерола, ако HDL холестеролът е повишен, той също влияе негативно на кръвоносните съдове и изисква лечение..

Какво означава нисък холестерол?

Ниският холестерол показва наличието на едно от следните възможни заболявания:

  • патологични заболявания на черния дроб - органът, отговорен за производството на холестерол, ако работата му се провали, това се отразява на синтеза на липиди;
  • инфекциозни заболявания, при които настъпва интоксикация на целия организъм;
  • анемия;
  • тежки психологически състояния, при които емоционалният фон на човек се влошава и умствените способности се влошават;
  • храносмилателни проблеми.

Последната причина често се свързва с недохранване и не с злоупотреба с нежелана храна, а с недохранване, гладуване и нездравословни диети за отслабване. Ако резултатът от анализа показа липса на холестерол, трябва да преразгледате диетата си, да я направите по-пълноценна, богата на здравословни храни.

Ако пренебрегнете намаляването на нивата на холестерола, усложнения като:

  • психични разстройства до суицидни тенденции;
  • намален сексуален нагон;
  • безплодие;
  • остеопороза;
  • диабет;
  • дефицит на витамини A, B, C, D;
  • нарушаване на ендокринната система;
  • хронични заболявания на стомаха;
  • други.

Какво означава висок холестерол?

Високият холестерол означава, че има твърде много мазнини в тялото. Това може да бъде свързано със заболявания като:

  • диабет;
  • заболявания на щитовидната жлеза и други нарушения на ендокринната система;
  • хормонален дисбаланс;
  • наследствено предразположение;
  • хронично чернодробно заболяване.

Що се отнася до наследственото предразположение, ако и двамата родители имат висок холестерол, вероятността от проблем при детето е повече от 50%.

Въпреки това, високият холестерол често означава, че човек не се храни правилно и води нездравословен начин на живот. Лошите навици като консумация на бързо хранене, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, заседнал начин на живот имат отрицателен ефект върху липидната обмяна. Също така заради тях има нарушение на производството на холестерол от черния дроб..

За нормализиране на нивата на холестерола се предписва диетична терапия - изключване на мазни храни от диетата, добавяне на богати на фибри храни, пресни зеленчуци, плодове и билки. Изисква се също да спортувате и да се откажете от лошите навици. Ако нормата е надвишена много, ще се наложи лечение с лекарства, което се основава на статини.

Анализът за HDL и LDL холестерола ви позволява да определите както количеството на всеки тип, така и общия показател. За да получите точен резултат, важно е да се подготвите за процедурата, да вземете предвид всички фактори, които могат да изкривят резултата. Ако резултатът надвишава или не достига допустимата норма, е необходимо допълнително изследване и лечение..

Нива на HDL холестерол и причини за аномалии

Под съкращението HDL съвременната медицина означава липопротеини с висока плътност. Те са специален клас сложни протеини в кръвната плазма и играят ролята на антиатерогенен механизъм в организма. Защо HDL се счита за "добър"? Какви са неговите норми за тялото? Помислете защо HDL (липопротеините с висока плътност) могат да се повишат или понижат и какво означава това?

HDL холестерол - какво е това?

Какво представлява HDL в биохимичен кръвен тест? Липопротеините с висока плътност в общия смисъл са неразделна част от цял ​​клас липопротеини - специални биологични вещества, които включват протеини, мастни киселини, холестериди, фосфолипиди и неутрални мазнини. Връзката в тази сложна органика се поддържа чрез електростатични и хидрофобни взаимодействия..

HDL са разтворими в течности, присъстващи в кръвната плазма и са най-малки по размер сред всички членове на класа (само 8 до 11 нанометра). Основната функция на липопротеините с висока плътност е да транспортират холестерола от периферните тъкани до черния дроб, всъщност да го отстранят от тялото с последващ метаболизъм..

Въз основа на това може да се твърди, че HDL е основният защитен механизъм, който ви позволява да неутрализирате ефекта на холестерола върху всички органи и системи на човек (предимно кръвоносните съдове). Чилмикроните имат подобен ефект по отношение на класическите мастни киселини, позволявайки им да се транспортират от червата до черния дроб. Останалите членове на класа липопротеини (LDL, VLDL, LSP) са отговорни за обратния процес - транспортирането на холестерол, триацилглицериди и фосфолипиди от черния дроб до периферните тъкани, където в крайна сметка те се натрупват.

Норми на HDL при възрастни и деца

Нормите на липопротеините с висока плътност в кръвната плазма зависят от възрастта и пола на човека. Типични стойности:

  • Възраст от 0 до 14 години. За представителите на по-силния и слабия пол показателите са идентични и варират от 30-65 mg / dl;
  • Възраст от 15 до 19 години. Мъже от 30 до 67 mg / dL, жени от 30-70 mg / dL;
  • Възраст от 20 до 29 години. Мъже 32 до 70 мг / дл, жени 32 до 75 мг / дл;
  • Възраст от 30 до 39 години. Мъже 35 до 70 mg / dL, жени 35 до 80 mg / dL;
  • Възраст 40 и повече години. Мъже 40 до 70 мг / дл, жени 40 до 85 мг / дл.

В допълнение, градация се използва според степента на риск от развитие на коронарна болест на сърцето поради линейно увеличаване на риска от атеросклероза на фона на намаляване на концентрацията на липопротеини с висока плътност в кръвната плазма. Настоящите стандарти за процента на HDL спрямо общия холестерол са, както следва:

  • Няма рискове. Повече от 50 процента за мъжете и жените;
  • Възможно предупреждение. 40 до 50 процента за мъже и жени;
  • Рискът е под средния. Съответно 25-37 и 27-40 процента за мъже и жени;
  • Среден риск. 15 до 25 процента за мъжете и 18 до 27 процента за жените;
  • Висок риск. От 7 до 15 процента за по-силния пол и от 12 до 18 процента за по-справедливия пол;
  • Опасно състояние, изискващо наблюдение в болнична среда. По-малко от 7 и 12 процента съответно за мъже и жени.

Причини за нисък HDL холестерол

Има много потенциални причини, водещи до намаляване на нивото на "добрия холестерол", което най-често е придружено от влошаване на метаболизма и спад в нормалните нива на HDL. Типични ситуации с нисък HDL холестерол:

  • Хранителни алергии или целиакия. Поради диетични ограничения на зърнени храни и някои храни, които причиняват алергична реакция, човек може да не получава необходимото количество HDL холестерол заедно с ежедневната диета;
  • Липса на хранене. Лошото, небалансирано и недостатъчно хранене води до множество проблеми с организма, включително причинява значителен спад в нивата на липопротеини с висока плътност;
  • Диабет. При диабет се нарушават всички видове метаболизъм, включително промени в концентрацията на липопротеини в кръвната плазма;
  • Заболявания на черния дроб и бъбреците. Системните патологии на бъбреците или черния дроб образуват предпоставките за неправилното функциониране на HDL, които престават да доставят и отстраняват холестерола от тялото;
  • Високостепенна хиперлипопротеинемия. Синдромът на хиперлипопротеинемията, особено в по-късните етапи, се характеризира с намаляване на концентрацията на HDL холестерол с паралелно увеличаване на дела на "лошия холестерол";
  • Остри или хронични системни инфекциозни процеси. Инфекциозните и възпалителни процеси забавят метаболизма и водят до дисбаланс в баланса им в кръвната плазма.

Как да повишим HDL?

Има няколко начина за повишаване нивото на липопротеин с висока плътност в кръвната плазма:

  • Намаляване на излишното тегло. С наднорменото телесно тегло и значителните телесни мазнини концентрацията на "добрия холестерол" винаги е ниска - всички налични HDL участват активно в процеса на отстраняване на мастни киселини и "лош" холестерол от тялото, но това очевидно не е достатъчно поради огромните мастни натрупвания и очевидния дисбаланс в това връзка. Най-добрият вариант би бил да се свържете с ендокринолог, който ще изпише индивидуален хранителен режим въз основа на обществено достъпни диети, а също така ще препоръча активна спортна и физическа терапия, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма;
  • Специален план за захранване. Дори при липса на излишно тегло, HDL може да бъде под нормата, ако диетата на човек е небалансирана, вредна или недостатъчна. В тази ситуация е желателно да се нормализира ежедневната диета, като се разнообрази със зеленчуци, плодове и зърнени храни, като се изключат тежки мазни храни и ястия с голямо количество прости въглехидрати и сложни полиненаситени мазнини;
  • Нормализиране на циркадните ритми. Включва здравословен сън поне 8 часа, задължителна почивка, физическа активност през работния ден, отказ от употреба на алкохол и пушене;
  • Прием на лекарства. Според назначаването на специализиран специалист могат да се използват курсове за приемане на никотинова киселина, статини, станоли, стероли, фибрати и поликозанол.

Причини за висок HDL холестерол

Сама по себе си висока концентрация на липопротеини с висока плътност в кръвната плазма не оказва отрицателно въздействие върху организма. Можем да говорим за патологичен процес само с необичайно високи темпове, надвишаващи нормата с 6 пъти и по-високи - тогава се създава силно натоварване на черния дроб, което може да не се справи с усиления метаболизъм.

Високите нива на HDL почти винаги придружават няколко сериозни хронични заболявания, които изискват специално внимание:

  • Хроничен хепатит. При хронични стадии на чернодробно възпаление са възможни неговите системни дисфункции, включително нарушение на взаимодействието с HDL във връзка с метаболизма на холестерола;
  • Жлъчна цироза на черния дроб. Една от проявите на рядка първична форма на автоимунен процес в рамките на чернодробна цироза с холестаза е значително повишаване на нивото на HDL в кръвната плазма;
  • Системна интоксикация на организма. Това преди всичко идва от редовната употреба на алкохол, наркотици, по-рядко - отравяне със соли на тежки метали.

Какво да правим в тази ситуация? Няма смисъл просто да се опитвате да понижите нивата на HDL холестерола, тъй като в този случай това няма да окаже влияние върху причината за дисбаланса, тъй като прекомерно високата концентрация на "добрия" холестерол е само следствие. Препоръчваме да се подложите на цялостна диагноза на цялото тяло с лабораторни изследвания и инструментални техники за изследване - това ще помогне да се идентифицира патология, водеща до значително увеличаване на концентрацията на липопротеини с висока плътност в кръвната плазма.

Който трябва систематично да се тества за HDL?

Необходимо е редовно да се прави анализ за нивото на липопротеините с висока плътност за хора, изложени на риск от редица заболявания, патологии и синдром. По правило лекарите препоръчват да се подлагате на тази процедура поне веднъж годишно:

  • С идентифицирани нарушения на липидния метаболизъм в организма;
  • При захарен диабет от всякакъв вид;
  • При наличие на някакви сърдечно-съдови патологии или наследствено предразположение към тях;
  • Ако имате наднормено тегло;
  • В случай на мерки, насочени към предотвратяване на атеросклероза за пациенти над 20 години;
  • В случаи на високо кръвно налягане и нива на холестерол при липса на очевидни патологии при пациента;
  • С аневризма на аортата, исхемична болест на сърцето, наличието на рамкова лекарствена терапия, която намалява съдържанието на триглицерол в организма, както и за хора, прекарали предишен инфаркт или инсулт на миокарда.

Хареса ли ви статията? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи:

Липопротеините с висока плътност при кръвен тест са повишени: какво означава това?

Въпреки широко разпространеното убеждение за опасностите от холестерола, той е жизненоважно вещество в човешкото тяло. Холестеролът действа като субстрат за синтеза на стероидни хормони, участва в стабилизирането на клетъчните мембрани, насърчава адекватната миелинизация на нервните влакна, участва в метаболизма и др..

Холестеролът е неразтворим в течности, така че се транспортира в тялото като част от липопротеиновите комплекси. В зависимост от плътността и размера на частиците те се разделят на:

  • липопротеини с висока плътност (HDL) - са представители на "добрите" фракции на холестерола. Те помагат за нормализиране и поддържане на еластичността на съдовите стени, намаляват вискозитета на кръвта и намаляват риска от развитие на атеросклеротични съдови лезии);
  • липопротеини с ниска плътност и много ниска плътност (представители на така наречения лош холестерол, което увеличава риска от развитие на тежка атеросклеротична съдова болест и в резултат на това развитие на сърдечно-съдови заболявания).

Кръвният тест за холестерол позволява своевременно да се открие дисбаланс между липидните фракции и следователно да се намали рискът от развитие на инфаркти и инсулти. Рутинните тестове за липиден профил включват общите нива на холестерола и кръвните тестове за HDL, LDL и VLDL.

Какво е HDL в биохимичен кръвен тест?

HDL е холестерол с висока плътност. Тази фракция от липопротеинови комплекси има най-малкия размер на частиците. В човешкото тяло липопротеините с висока плътност изпълняват редица важни функции:

  • улавяне и транспортиране на холестерол с ниска и много ниска плътност от кръвта до черния дроб за по-нататъшното му използване от организма като част от жлъчката;
  • почистване на съдовите стени от отлагания на триглицериди и липопротеини NP и SNP;
  • намаляване на вискозитета на кръвта и нормализиране на реологичните му свойства;
  • намаляване на риска от развитие на микротромби;
  • подобряват и възстановяват еластичните свойства на съдовите стени;
  • допринасят за нормализиране на метаболизма;
  • намаляване на риска от развитие на метаболитен синдром и затлъстяване;
  • предотвратяват развитието и по-нататъшното прогресиране на атеросклерозата.
HDL функции

Трябва да се отбележи, че при жени преди менопаузата могат да се наблюдават нормални стойности на холестерола, ако те имат наднормено тегло. Това се дължи на хормоналния фон, адекватното ниво на естроген в кръвта е естествен фактор за защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Ето защо при жените преди менопаузата атеросклерозата практически не се проявява. При мъжете този фактор на защита липсва, следователно по-често регистрират изразени атеросклеротични съдови лезии, както и инсулти и инфаркти в млада възраст..

Показания за тестване за ЕР липопротеини

Анализът на фракциите на холестерола позволява:

  • оценка на степента на сърдечно-съдов риск (вероятността от развитие на коронарна болест на сърцето, стенокардия, инфаркти, инсулти и др.);
  • идентифицира нарушения в липидния баланс и съдова атеросклероза;
  • следи динамиката на ефективността на диетата и терапията за намаляване на липидите.

Също така, анализът за холестерола и неговите фракции се извършва при:

  • заболявания на черния дроб и панкреаса;
  • жълтеница;
  • захарен диабет;
  • повишено образуване на тромби;
  • наличието на исхемична болест на сърцето, ангина пекторис и други заболявания на CVS;
  • нарушения на церебралната циркулация;
  • хипертония;
  • бременност (включена в комплекса от стандартни изследвания);
  • спонтанен аборт;
  • прекалена пълнота.

Как да се подготвим за теста?

Вземането на кръв се извършва строго на празен стомах. Няколко дни преди изследването мастните и пържени храни, сладкиши и алкохолни напитки трябва да бъдат изключени от диетата. В навечерието на анализа са изключени физическото и емоционалното претоварване, както и тютюнопушенето.

Разрешено е да се пие вода преди анализ. Пиенето на чай, кафе, сода и сокове е забранено.

Лекуващият лекар и лабораторният персонал трябва да бъдат запознати с лекарствата, които пациентът приема. Това е така, защото много лекарства могат да доведат до фалшиво положителни или фалшиво отрицателни резултати..

Нивата на HDL могат да се повишат с употребата на циклофенил, орални контрацептиви, естрогени, производни на фибриновата киселина (клофибрат®, гемфиброзил®), ловастатин®, правастатин®, симвастатин®, никотинова киселина, фенобарбитал®, каптоприл® Q10, карбамаз, фуросемид ®, нифедипин ®, верапамил ®.

Фалшиво отрицателни резултати могат да се наблюдават по време на лечение с андрогени, бета-блокери (особено некардиоселективни), циклоспорин®, диуретици, интерферон®, интерлевкин, тиазиди.

Таблица с норми за липопротеини с висока плътност за мъже и жени

Нормата на HDL при мъжете и жените е малко по-различна, поради разликите в хормоналните нива. Има и възрастови колебания в липопротеините на ЕП. Нормалните стойности могат да бъдат написани: милимоли на литър или милиграми на dl. Данните в различни лаборатории могат да варират леко поради използването на различни реагенти.

Нормалните стойности на HDL в кръвта при жени и мъже са представени в таблицата:

Възрастови границиетажНиво на холестерол
HDL,
ммол / л
От пет до десет годиниМ0,98 - 1,94
F0,93 - 1,89
Десет до петнадесет годиниМ0,96 - 1,91
F0,96 - 1,81
От петнадесет до двадесет годиниМ0,78 - 1,63
F0,91 - 1,91
От двадесет до двадесет и пет годиниМ0,78 - 1,63
F0,85 - 2,04
От двадесет пет до тридесетМ0,80 - 1,63
F0,96 - 2,15
От тридесет до тридесет и пет годиниМ0,72 - 1,63
F0,93 - 1,99
От тридесет и пет до четиридесет годиниМ0,75 - 1,60
F0,88 - 2,12
Четиридесет до четиридесет и пет годиниМ0,70 - 1,73
F0,88 - 2,28
Четиридесет и пет до петдесет годиниМ0,78 - 1,66
F0,88 - 2,25
От петдесет до петдесет и пет годиниМ0,72 - 1,63
F0,96 - 2,38
От петдесет пет до шестдесет годиниМ0,72 - 1,84
F0,96 - 2,35
От шестдесет до шестдесет пет годиниМ0,78 -1,91
F0,98 - 2,38
Шейсет и пет до седемдесетМ0,78 - 1,94
F0,91 - 2,48
Пациенти над седемдесет годиниМ0,80 - 1,94
F0,85 - 2,38

Липопротеините с висока плътност са повишени: какво означава това?

Обикновено бременността е причина за увеличаване на HDL при жените. По време на гестацията постепенното повишаване на холестерола е нормално и не изисква медицинска корекция. Въпреки това рязкото и значително увеличаване на липопротеиновите фракции с ниска и много ниска плътност изисква задължителното предписване на диета за понижаване на липидите, тъй като повечето лекарства за понижаване на холестерола са противопоказани по време на бременност.

Патологично повишените нива на холестерол по време на бременност могат да причинят увеличаване на вискозитета на кръвта, повишено образуване на тромби, фетална хипоксия и нарушен кръвен поток на плацентата, вътрематочно забавяне на растежа, спонтанни аборти, повтарящ се спонтанен аборт и др..

Основните причини за повишаване на нивата на липопротеини с висока плътност при жени и мъже е наличието на:

  • метаболитен синдром (затлъстяване);
  • ендокринологични патологии (захарен диабет тип 1 и 2, синдром на Кушинг, хипотиреоидизъм и др.);
  • бъбречно заболяване (нефротичен синдром или хронична бъбречна недостатъчност);
  • нервно изтощение, стрес, мания, депресия;
  • наследствени нарушения на липидния метаболизъм;
  • заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
  • обструктивна жълтеница;
  • алкохолизъм;
  • патологии на панкреаса.

Също така, прекомерната консумация на храни, богати на холестерол (яйца, месни продукти, мазни млечни продукти и др.), Може да предизвика повишаване на нивата на липопротеините.

Понижен HDL холестерол: какво означава

Намаляване на нивата на липопротеини с висока плътност може да се наблюдава, ако пациентът има:

  • атеросклеротични съдови лезии;
  • застой на жлъчката;
  • хиполипопротеинемия;
  • захарен диабет;
  • затлъстяване;
  • заболяване на бъбреците;
  • чернодробни патологии;
  • наследствена хипертриглицеридемия;
  • тежка анемия;
  • хронични миелопролиферативни патологии;
  • анорексия;
  • физическо и емоционално изтощение;
  • остър миокарден инфаркт;
  • исхемичен инсулт;
  • исхемична болест на сърцето.

Как се проявява липиден дисбаланс?

Увеличаването на съдържанието на "лоши" фракции на холестерола в кръвта не е придружено от специфични клинични симптоми преди появата на усложнения (атеросклероза, коронарна болест и др.). Развитието на атеросклеротични лезии на съдовите стени може да се прояви с появата на:

  • недостиг на въздух при натоварване;
  • периодична клаудикация;
  • замаяност и главоболие;
  • постоянна слабост, летаргия, намалена памет и производителност;
  • студенина на крайниците (исхемия на долните крайници);
  • усещане за пълзене по крайниците, изтръпване на пръстите;
  • болка в гърдите.

Как да нормализирате нивата на липопротеините?

Всички лекарства, насочени към понижаване на нивата на холестерола, трябва да се предписват изключително от специалист и да се провеждат под лабораторно наблюдение.

Трябва също да се има предвид, че лечението трябва да бъде цялостно. Без нормализиране на храненето (диета за понижаване на липидите), загуба на тегло и корекция на начина на живот (отказване от тютюнопушене и пиене на алкохол, нормализиране на физическата активност и т.н.), лечението с наркотици няма да даде необходимите резултати.

Диета за понижаване на липидите означава отказ или ограничаване на употребата на храни, богати на холестерол, като се изключат от диетата мазни, пържени, пушени храни, пресни печива, сода и др..

Необходимо е да се увеличи консумацията на пресни зеленчуци и плодове, трици и фибри, постна риба. Препоръчват се и добавки, съдържащи витамини от група В, витамини А, Е и С, омега-3 мастни киселини (рибено масло), магнезий и цинк..

HDL понижи защо и какво да правя

Как да повишим добрия холестерол

Около 70% от LDL циркулира в кръвта, останалата част е HDL. При нормални липопротеинови нива с висока плътност, излишъкът от лош холестерол се транспортира от клетките до черния дроб за екскреция..

Когато нивото на добрия холестерол се понижи, увреденият ендотел (вътрешната лигавица на кръвоносните съдове) се запълва с частици на наситен LDL. С течение на годините се образуват атеросклеротични плаки, които частично или напълно блокират притока на кръв.

Патологичният процес първоначално е безсимптомен, промените се забелязват само когато се получи резултат от кръвен тест с ниско съдържание на HDL.

Въз основа на данните лекуващият лекар препоръчва и предписва набор от немедикаментозни мерки. Пълна корекция на начина на живот може да повиши нивото на добрия холестерол в кръвта.

Диета

По-голямата част от холестерола, който човек получава от храната, следователно е необходимо да се спазва медицинското хранене.

За диета с хипохолестерол се нуждаете от:

  1. Елиминирайте или драстично ограничете консумацията на животински мазнини (червено месо, свинска мас, масло, яйца).
  2. Не превишавайте дневното съдържание на калории (под 2500 kcal).
  3. Превключете към храни с мононенаситени и полиненаситени липиди (риба и морски дарове, растителни масла, ядки).
  4. Яжте достатъчно богати на фибри зеленчуци и плодове.
  5. Добавете зърнени трици към диетата ежедневно.

Пълно отхвърляне на лошите навици

Никотинът уврежда вътрешната повърхност на артериите, където частиците, натоварени с холестерол, са склонни да проникват.

Алкохолиците развиват мастна хепатоза и цироза. Повредените хепатоцити не са в състояние да произвеждат тези липопротеини, липидният метаболизъм е нарушен.

Отслабване

Индексът на телесната маса не трябва да надвишава 25. Проучванията показват, че на всеки загубени 2,2 кг тегло има увеличение на HDL от 0,35 mg / dL.

Спорт и упражнения

Физическата активност поставя необходимия стрес върху сърдечния мускул, кръвоносната система и е в състояние да увеличи HDL по естествен начин.

Честотата на изследванията зависи от здравословното състояние на човека. При наличието на фактори, които увеличават риска от сърдечно-съдови усложнения, тестовете се правят редовно. Липидният статус при мъже над 45 години и жени над 55 години подлежат на задължителен контрол..

Отслабване

Всеки допълнителен килограм се отразява негативно не само на благосъстоянието, но и на баланса на различните видове холестерол в кръвта..

Ако поддържате идеалното си тегло, количеството на холестерола с ниска плътност ще намалее, като по този начин увеличава високата плътност.

От съществено значение за отслабване:

  • започнете да се храните правилно и рационално;
  • не забравяйте за ежедневната физическа активност.

Ако индексът на телесната маса е под 25 точки, тогава това може да се нарече оптимален показател.

Добър навик е да се разхождате на чист въздух поне 30 минути всеки ден. Ако лекуващият лекар разреши, ще бъде полезно да посетите фитнес залата или танцовите класове, плюс да използвате само продукти, които премахват холестерола от тялото.

Ако HDL е повишен какво означава това

Увеличаването на нивата на HDL обикновено се счита за добър признак и се счита за антиатерогенен фактор, тоест фактор, който предотвратява развитието на атеросклероза и свързаните сърдечно-съдови заболявания. Съществуват обаче определени патологични състояния, които също могат да доведат до повишаване на нивата на HDL. това е:

  • първична хипер-алфа липопротеинемия - наследствено заболяване,
  • хроничен хепатит,
  • билиарна цироза.

Увеличаването на нивото на HDL води до намаляване на телесното тегло при хора с наднормено тегло, различни стресови състояния, както и алкохолизъм. Ето защо отклонението на HDL от нормата, дори в положителна посока, изисква допълнително проучване на причините, довели до това явление..

Отказ от зависимости

Тази категория трябва да включва:

Отказът от пушенето на цигари ще помогне за нормализиране на нивата на холестерола. Вече 14 дни след като се откажете от пристрастяването, в кръвния тест за холестерол ще има положителна динамика, така че такъв прост начин, отказване от тютюнопушенето, наистина помага за повишаване нивото на добрия холестерол.

Би било погрешно да се предполага, че непушачът е напълно безопасен. Димът втора ръка също може да причини проблеми с холестерола както при възрастни, така и при деца..

Има статистика, показваща, че всяка опаковка пушени цигари може да понижи нивата на холестерола с висока плътност с около 3,5 mg / dL. Щом болен откаже да пуши, той почти моментално ще започне да подобрява състоянието на кръвта си..

Хората, които пият алкохол в строго умерени дози, могат да очакват повишаване на нивата на HDL. Говорим за червено вино, с което не трябва да се злоупотребява при никакви обстоятелства. Максималната възможна доза вино на ден е 250 ml (1 чаша).

Тази гроздова напитка съдържа специално вещество, наречено ресвератрол, което повишава добрия холестерол в кръвта..

Ако човек има сериозни проблеми с алкохола, тогава такава терапия определено няма да му бъде полезна. Процесът на хематопоеза, както и баланса на добрия и лошия холестерол, ще бъде постигнат само ако този лош навик бъде изоставен..

Норма на HDL

За да се оценят възможните рискове от развитие на сърдечна исхемия или инфаркт на миокарда, атеросклероза или появата на кръвни съсиреци, както и да се избере правилната тактика на лечение, кардиолозите, терапевтите и ендокринолозите често предписват на пациента биохимичен кръвен тест. Честотата на липопротеините може да се различава при хора от различни възрастови групи и пол. Нормалните нива на HDL за здрав човек са:

  • за деца
    :
  • до 5 години - 0,98-1,94 ммол / л;
  • 5-10 годишна възраст - 0,93-1,94 ммол / л;
  • 10-15 години - 0,96-1,91 ммол / л;
  • повече от 15 години - 0,91 - 1,63 ммол / л.
  • за възрастни
    :
  • от 20 години - 0,78-2,04 ммол / л;
  • от 30-годишна възраст - 0,72-1,99 ммол / л;
  • от 40-годишна възраст - 0,7-2,28 ммол / л;
  • от 50 години - 0,72-2,38 ммол / л;
  • след 60-65 години - 0.78-2.48 mmol / l.

Трябва да се отбележи, че скоростта на индикатора може да се различава леко, в зависимост от лабораторията, в която се провежда изследването..

HDL е норма при мъжете, малко по-ниска, отколкото при жените. Индикатор, равен на по-малко от 1,036 mmol / l за мъже и 1,30 mmol / l за жени, създава на лекаря впечатлението, че холестеролът с висока плътност е под допустимата норма, което означава, че рискът от сърдечно-съдови заболявания е много по-висок.

Често, за да преценят потенциалния риск от исхемия, лекарите анализират показателя за липопротеинов холестерол с висока плътност спрямо общото количество холестерол в кръвта. За това беше създаден коефициент на атерогенност, показващ баланса между "добрия" и общия холестерол.

KA = Чести студен - HDL / HDL.

Обикновено този коефициент трябва да бъде в диапазона 2-2,5 (за новородени - не повече от 1, за мъже след 40 години - не повече от 3,5).

HDL норми

И какво трябва да бъде нивото на липопротеин с висока плътност при здрав човек? Нормата при жените и мъжете на тази част от холестерола може да бъде различна. Типичните стойности на липидния профил са показани в таблицата по-долу..

Възраст, годиниHDL скорост, ммол / лHDL, mg / dl
Оптимално нивоСредно приемливо нивоПрогностично неблагоприятно ниво
хора0-140.78-1.6855-6540-54
15-190.78-1.6855-6540-54
20-290.78-1.8160-7045-59
30-390.78-1.8160-7045-59
Над 400.78-1.8160-7045-59
Жени0-140.78-1.6855-6550-54
15-190.78-1.8155-7050-54
20-290.78-1.9460-7550-59
30-390.78-2.0760-8050-59
Над 400.78-2.2060-8550-59

За да се оцени рискът от развитие на атеросклероза, както и остри и хронични усложнения, е важно да се вземе предвид съотношението на липопротеините с висока плътност към общия холестерол. Ако HDL се понижи на фона на високи нива на атерогенни липиди, вероятно пациентът вече има прояви на атеросклероза

Колкото по-изразени са феномените на дислипидемия, толкова по-активно става образуването на холестеролни плаки в организма.

Ако HDL се понижи на фона на високи нива на атерогенни липиди, вероятно пациентът вече има прояви на атеросклероза. Колкото по-изразени са феномените на дислипидемия, толкова по-активно става образуването на холестеролни плаки в организма..

Какво означава тази увеличена стойност

Промоцията не се диагностицира толкова често. Факт е, че максималната концентрация на тази фракция на холестерола не съществува: колкото повече липопротеини с висока плътност в организма, толкова по-малък е рискът от развитие на атеросклероза.

В изключителни случаи се наблюдават груби нарушения на мастния метаболизъм и нивата на HDL стават значително повишени. Възможните причини за това състояние са:

  • наследствена дислипидемия;
  • хроничен хепатит;
  • циротични промени в черния дроб;
  • хронична интоксикация;
  • алкохолизъм.

В този случай е важно да започнете лечението на основното заболяване. Не са разработени конкретни мерки за понижаване на нивата на HDL в медицината

Именно тази фракция на холестерола е в състояние да изчисти кръвоносните съдове от плака и осигурява профилактика на атеросклерозата.

Какво означава тази по-ниска стойност

Ниските нива на HDL в организма са много по-често срещани от високите. Такова отклонение на анализа от нормата може да бъде свързано с:

  • захарен диабет, хипотиреоидизъм и други хормонални нарушения;
  • хронични чернодробни заболявания: хепатит, цироза, рак;
  • бъбречна патология;
  • наследствена (генетично обусловена) хиперлипопротеинемия тип IV;
  • остри инфекциозни процеси;
  • прекомерен прием на атерогенни фракции на холестерол с храна.

В същото време е важно да се елиминират съществуващите причини и, ако е възможно, да се повиши концентрацията на HDL холестерола до правилната. Как да направите това, ще разгледаме в секцията по-долу.

Какво да направите, за да увеличите нивата си на HDL

Престанете да пушите. Отказът от тютюнопушенето води до увеличаване на нивата на HDL с около 10%. Особено когато добавите към тази физическа активност (поне 5 дни в седмицата за 30 минути): плуване, колоездене, бягане, бързо ходене, градинарство - всичко, което увеличава сърдечната честота..

Отслабнете тези излишни килограми. Загубата на 3 кг увеличава нивата на HDL с 1 mg / dL кръв.

Следвайте правилата за добро хранене. Основата на такава диета трябва да бъде консумацията на здравословни мазнини. По-специално мононенаситени и полиненаситени, в последния случай това е омега 3, намиращ се в плодове с твърда черупка и мазна риба.

Пие се по една или две чаши червено вино на ден. Не всички са съгласни с тази препоръка, но виното със сигурност помага да се поддържат високи стойности на HDL. Възможно е това да е причината, която обяснява френския парадокс. Французите, като активни потребители на наситени мазнини (масло, тлъсти меса), имат слабо разпространение на сърдечно-съдови заболявания.

Приемът на лекарства, които повишават HDL холестерола, е най-често срещаният ниацин. Има и добавки на базата на тази съставка. Не трябва да се използва без препоръка на лекар, тъй като може да има странични ефекти върху чернодробната функция..

Диета за повишаване на стойностите на холестерола

За да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, трябва да ядете храни, които спомагат за повишаване на HDL холестерола и понижаване на LDL.

  • Риба, богата на омега-3 (мазнини), като сьомга или риба меч.
  • Зърнени храни, особено пълнозърнести храни като хляб и тестени изделия.
  • Нискомаслена варена наденица или нискомаслена шунка.
  • Нискомаслено сирене като моцарела, рикота, козе сирене.
  • Мляко и кисело мляко.
  • Постни меса като пуешко, пилешко и заешко.
  • Сушени плодове като лешници, орехи и бадеми, защото съдържат омега-3.
  • Храни, богати на антиоксиданти, като витамин С, който е в изобилие от киви, броколи, портокали и лимони.
  • Определени бобови растения, като соя, които съдържат фитоестрогени, вещества, които могат да имитират ефекта на естрогена и понижаването на холестерола.

Диета, която може да ви помогне да задържите ниския „лош“ холестерол, е вегетарианска диета, защото елиминира животинските мазнини и включва консумация на големи количества плодове и зеленчуци, богати на растителни мазнини, съдържащи стероли, които имат сходна структура с холестерола и стимулират общото намаляване на холестерола.

Методи за корекция на нивото на холестерола

На първо място, лекарят може да предпише лекарства от следните фармакологични групи:

Препарати от статиновата група - намаляват синтеза на холестерол директно от организма. Те бързо възстановяват липидния метаболизъм. Тези лекарства могат да се използват дълго време, до окончателното нормализиране на нивото на липопротеините с ниска плътност.
Лекарства от групата на фибриновите киселини - предписват се като монотерапия или в комбинация със статини. Когато се комбинират с нискокалорична диета, нивата на LDL бързо се връщат в норма.
Лекарствата с холеретичен ефект "свързват" излишния холестерол с жлъчката и го извеждат от организма чрез черния дроб.
Различни биологично активни добавки на основата на ленено и рапично масло, рибено масло. Освен това може да се наложи да приемате витаминни и минерални комплекси

Особено внимание се обръща на витамините от група В.

Всяко лечение е най-ефективно в комбинация, следователно, освен прием на предписани лекарства, е необходимо да се обърне внимание на аеробната физическа активност и да се откажете от лошите навици, особено пушенето.

Освен това пациентите трябва да коригират диетата си. Най-голямото количество вреден холестерол се намира в странични продукти: черен дроб, бъбреци, мозък. Първо трябва да се изостави употребата на тези продукти. Ще трябва също да се въздържате от животински мазнини, като давате предпочитание на пилешко и постно говеждо месо.

Употребата на морска и речна риба, плодове, зеленчуци, ленено масло и семена има благоприятен ефект. Препоръчва се да замените маргарин и масло с растителни масла, да ги използвате за готвене и като дресинг за салати (вместо майонеза).

Яденето на тиквени семки, авокадо и ядки може бързо да нормализира повишените нива на липопротеини с ниска плътност. Тези храни съдържат голямо количество антиоксиданти, които ефективно се справят с липопротеините с ниска плътност.

Нормален липиден профил

Липидограмата е необходима за изучаване на процесите на метаболизма на мазнините, обективно оценяване на функционирането на вътрешните органи, предотвратяване на заболявания на съдовата система, сърцето, черния дроб, жлъчния мехур.

Това е такъв биохимичен кръвен тест.

Заболявания, при които липидният профил се провежда спешно:

  • инфаркт на миокарда;
  • захарна болест тип 1 и 2;
  • жълтеница от екстрахепатален тип;
  • Панкреатит;
  • подагра;
  • сепсис;
  • алкохолна интоксикация;
  • хипотиреоидизъм;
  • болест на изгаряне;
  • ангина пекторис и др..

Какво казва липидният профил на здравия човек и какво го характеризира?

Ако показателите за референтната стойност на здравия човек са в рамките на минималната и максимално допустимата, тоест в нормата, тогава това показва баланса на всички фракции.

Забележка. Референтната стойност е среден медицински показател, получен в резултат на масов преглед на здрави пациенти..

Таблица с нормален липиден профил (здрав човек), mmol / l:

индексхораЖени
Общ холестерол3.22-5.663.22-5.66
Липопротеин с ниска плътност (LDL)2.22-4.821.97-4.54
Липопротеин с висока плътност (HDL)0.71-1.760.84-2.27
Липопротеини с много ниска плътност (VLDL)0.26-1.070.26-1.07
Триглицериди (неутрални мазнини)0.39-1.760.39-1.76
Атерогенен коефициент2.2-3.52.2-3.5

Важно е да знаете. Атерогенният коефициент е вид прогнозен показател

Той позволява в известна степен да се направи обобщаващ извод за перспективите за развитие на атеросклероза..

Таблицата показва, че някои стойности на кръвния тест се различават при мъжете и жените - това трябва да се знае и да се вземе предвид при субективна оценка на вашето здраве..

1 уелнес програма

Редовните упражнения (като важна част от здравословния начин на живот) могат значително да повишат нивата на добрия ви холестерол. Дори прости, енергични упражнения като бягане, колоездене и плуване, заедно с контрола на теглото, могат да създадат идеални условия за високи нива на HDL / HDL холестерол.

Кардиолози от много страни по света наричат ​​това състояние "синдром на дълголетието".

Според проучване, публикувано * през август 2016 г., беше установено, че за жените след менопаузата интензивното обучение (на колело, бягаща пътека) е отличен вариант за бързо нормализиране на здравето. Тоест, за ефективно повишаване на нивото на HDL холестерола, понижаване на LDL холестерола, както и за значително загуба на "излишно" тегло.

Други тестове, публикувани ** през май 2016 г., показват, че мъжете със затлъстяване, които практикуват енергични упражнения (сутрешен джогинг) или други силови тренировки с тежести / щанги (3 пъти седмично в продължение на 3 месеца) значително понижение на лошия LDL холестерол и рязко повишаване на добрия HDL в сравнение с мъжете (затлъстели), които не са спортували, но все пак са спазвали "лека" диета.

* - на страниците на авторитетното медицинско списание "Диабет и метаболизъм"

** - в известния мед. публикацията "Приложна физиология, хранене и метаболизъм"

Хайтам Ахмед, д.м.н., практикуващ кардиолог в клиниката в Кливланд в Охайо, пише: „Самото упражнение е отлично, защото не само може да повиши HDL холестерола, но и да доведе до загуба на тегло, което е двойно полезно за здравето на сърцето! ".

Как се определя LDL холестерола в организма?

Въз основа на плътността липопротеините се разделят на следните видове:

  • липопротеини с висока плътност, които осъществяват функцията за пренасяне на холестерол от периферните тъкани към черния дроб;
  • липопротеини с ниска плътност, които са отговорни за транспортирането на холестерол и други вещества от черния дроб до периферните тъкани.

Разграничете също липопротеините със средна и много ниска плътност, които пренасят вещества от черния дроб към тъканите.

Липопротеините с ниска плътност, чието съкращение е LDL, са най-атерогенните образувания, тоест вещества, които провокират развитието на атеросклероза. Този тип липопротеин носи така наречения „лош“ холестерол. Когато LDL холестеролът или "лошият" холестерол е повишен, това означава, че пациентът е по-вероятно да развие атеросклероза..

Атеросклерозата е хронично заболяване на артериите, при което те се запушват поради отлагането на холестерол, което възниква в резултат на нарушен протеиново-мастна обмяна в организма. Причините за ранна смърт от сърдечно-съдови заболявания, а именно инфаркт на миокарда, инсулт, често се крият в атеросклеротични съдови промени.

Болестите, характеризиращи се с повишено съдържание на липопротеини с ниска плътност, също могат да бъдат наследствени. Такива случаи включват наследствена хиперлипопротеинемия. Такъв е случаят, когато LDL холестеролът в кръвта е висок поради заболяване, предавано от семейството.

Формулата на Фридвалд. Определянето на нивото на LDL холестерола играе важна роля в диагностиката на здравословното състояние на пациента и в последващото му лечение. За това се използва формулата на Фридвалд. Тя се основава на количественото съотношение на липопротеини с ниска плътност, общ холестерол (добър и лош) и триглицериди (мазнини).

Според алгоритъма на Фридвалд липопротеините с ниска плътност (съединения на липиди и протеини) са равни на разликата в общия холестерол със сумата на HDL и триглицеридите, разделена на 5.

LDL = общ холестерол - (HDL + TG / 5).

В допълнение към формулата на Friedwald, има редица други алгоритми за изчисляване на LDL нивото.

Как да повишим HDL холестерола

Както вече казахме, уникална особеност на HDL холестерола е, че той е по-плътен и способен да прехвърля излишния холестерол от органите и кръвоносните съдове обратно в черния дроб, откъдето впоследствие той ще се екскретира от тялото. Учените са доказали, че увеличаване на HDL само с 0,02 mmol / L намалява риска от сърдечен удар с повече от 3%.

Затова в интернет често започва да звучи въпросът как да се повиши добрия холестерол и да се понижи лошият.

Трябва да се разбере, че термините "лош" и "добър" холестерол се използват за по-лесно обяснение на проблема за пациентите. Е, въз основа на свойствата на различни подкласове на холестерола.

Така че, за да повишите нивото на добрия холестерол, първо трябва да следвате препоръките за понижаване на LDL холестерола, тоест „лошия“ холестерол. За да направите това, трябва:

  • намалете консумацията на наситени трансмазнини, обикновено те се намират в максималното количество в животински продукти (месо, свинска мас, сметана, масло...);
  • намалете дневния си прием на калории, най-добрият вариант би бил да включите в менюто богати на фибри зеленчуци, плодове и плодове;
  • увеличете физическата активност, говорим за полезни гимнастически и кардио упражнения;
  • да откажете от лошите навици;
  • прави правилото да се пие зелен чай, който съдържа полифеноли, които помагат за понижаване на общите нива на холестерола, като същевременно увеличават HDL. Сокът от червена боровинка има подобни свойства..

За да не бъдете застигнати в бъдеще цял "букет" от заболявания и проблеми с кръвоносните съдове, помислете за здравето си и наблюдавайте диетата си веднага!

Липопротеините с висока плътност или HDL - често наричани добър холестерол - съдържат повече протеинови молекули, отколкото други липопротеини. Липопротеините са специални вещества, които транспортират мазнини и липиди чрез кръвта, които са слабо разтворими във вода в тялото. По-специално липопротеините участват в транспортирането на холестерола от черния дроб до местоназначението му и обратно. Липопротеините с висока плътност се считат за "добър холестерол", защото за разлика от липопротеините с ниска плътност или LDL, те не се натрупват по стените на кръвоносните съдове и не допринасят за образуването на атеросклеротични плаки. Освен това те имат способността да транспортират холестерол, който вече се е настанил по стените на кръвоносните съдове обратно към черния дроб, почистване на кръвоносните съдове и предотвратяване на развитието на атеросклероза..

Преходът към здравословна диета

Идеалният вариант е да преминете от храни с високо съдържание на наситени мазнини към храни с високо съдържание на ненаситени липиди..

Добре ще е да включите омега-3 киселини в диетата си. Продуктите с високо съдържание на тези вещества включват:

  • риба. Това може да бъде: сьомга, херинга, сардини, лаврак, палто или скумрия. Тези риби са богати на здравословни мазнини, които помагат за повишаване на нивата на добрия холестерол. Най-добре е да ядете тази морска риба поне 3 пъти седмично;
  • ядки. Можете да ядете 100 г бадеми или орехи на ден. Тези храни са богати на антиоксиданти, алфа-линоленова киселина;
  • масла. Рапичното масло, зехтинът и соевото масло ще бъдат просто незаменими за тялото. Ще бъде отлично напълно да замените животинските мазнини с посочените растителни мазнини.

Омега-3 мастните киселини не са в състояние да повишат холестерола и също така помагат за понижаване на триглицеридите, което може да предотврати сърдечни проблеми.

Забележка! Камелина и ленено масло могат да бъдат закупени в аптеката. Те съдържат много витамини, ненаситени киселини

Ако консумирате такива мазнини в супена лъжица преди хранене, тогава това ще има положителен ефект върху липидния състав на човешката кръв..

Не забравяйте да включите в диетата си пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове.

Консумация на:

  • царевични люспи;
  • бял хляб (особено пресен);
  • сладки зърнени храни.

Важно е да ограничите максимално количеството храни с високо гликемично съдържание, като рафинирани захари и преработени храни. Те могат да причинят повишаване на кръвната захар.

В резултат на това нивото на холестерола с висока плътност намалява, а количеството на триглицеридите рязко нараства. Във всеки случай трябва да знаете какво точно съдържа холестерола..

HDL холестерол. Какво всъщност е той

Холестеролът е органично съединение, което в по-голямата си част се произвежда от черния дроб и играе специална роля в метаболизма на мазнините в човешкото тяло..

Има 3 основни типа холестерол:

Първата буква LP в съкращението означава липопротеини, съответно LP и VP с висока и ниска плътност. Често се използва и терминът холестеролна фракция: съответно атерогенни и антиатерогенни, LDL и HDL. Такива имена от повишения и намален риск от развитие на атеросклероза.

Казано по-просто, LDL е форма на холестерол, която служи за доставяне на общ холестерол в тъканите на тялото, а HDL холестеролът е отговорен за доставката му на клетъчно ниво..

В допълнение към черния дроб, малко количество холестерол се произвежда от надбъбречните жлези и червата, а също така, той влиза в тялото заедно със сивото. По-специално, той се намира в храни като:

  • месо от всякакъв вид животни;
  • яйца;
  • риба;
  • млечни продукти.

Високият HDL холестерол не е толкова лош за организма, колкото LDL, обаче, нарушенията на нормата могат да показват редица проблеми, а също така изискват внимателно внимание..

Липопротеините с висока плътност са повишени, какво означава това

Проучвайки информацията за HDL, може да си помислите, че повишеният показател е добър знак за организма, тъй като това вещество предотвратява образуването на излишен холестерол, което означава, че намалява риска от холестеролни плаки и развитието на всякакви неразположения. Това е вярно, но не винаги. HDL холестеролът повишава какво означава това?

Да, разбира се, ако липопротеините с висока плътност са повишени в кръвта, лекарите казват, че вероятността от исхемия (ИБС) е минимална, защото Има повече от достатъчно „полезни“ компоненти и те активно вършат своята работа. Когато обаче HDL холестеролът е значително повишен, има причина да подозирате някои нарушения в организма. Има малко такива патологични състояния, те включват:

  • наследствено повишаване на липопротеините в кръвта - хиперлипопротеинемия;
  • билиарна (първична) цироза на черния дроб;
  • хроничен хепатит;
  • алкохолизъм или друг вид хронична интоксикация на организма.

Също така бих искал да отбележа, че има някои фактори, които могат да повлияят на резултата и да провокират увеличаване на показателя, например:

  • период на бременност (затова се препоръчва да се вземе тестът не по-рано от 6-8 седмици след раждането);
  • приемане на статини, естрогени, фибрати, холистирамини или инсулин.