Анализ за повишаване на холестерола с ниска и висока плътност

Тахикардия

Съдържание · Публикувано 09.12.2014 · Актуализирано 17.10.2018

Съдържание на тази статия:

Човешкото тяло се нуждае от мазнини, както растителни, така и мазнини, за нормален и ефективен живот. Холестеролът (хол) е органично съединение - липофилен алкохол, който се произвежда от чернодробни клетки (до 80%), останалата част от тялото се приема от постъпващата храна. Тъй като имаме работа с алкохола, правилното наименование на това вещество според химическата класификация все още е „холестерол“, по-често се среща в повече научна литература и статии.

Холестеролът е строител на нашите клетки, той участва активно в укрепването на клетъчните мембрани, а също така допринася за създаването на много важни хормони. Те са много важни за мозъка, холестеролът също снабдява всички тъкани на нашето тяло с антиоксиданти.

Толкова лош ли е холестеролът?

Вероятно всички са чували израза „Повишено ниво на холестерол в кръвта“. Според статистиката повече от половината от всички смъртни случаи поради сърдечни проблеми са причинени от високата липидна граница на едно от неговите съединения. Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за да го движи около човешкото тяло, той се обгражда с черупка от протеини - аполипопротеини. Тези сложни съединения се наричат ​​липопротеини. Те циркулират по кръвния поток на тялото в няколко вида холестерол:

  1. VLDL холестерол (липопротеини с много ниска плътност) - от които черният дроб образува LDL;
  2. Липопротеин с междинна плътност (IDL) - много малко количество, той е продукт на производството на VLDL;
  3. LDL (липопротеин с ниска плътност);
  4. HDL (липопротеин с висока плътност).

Те се различават по броя на компонентите, съставляващи състава. Най-агресивният от тези липопротеини е LDL съединението. Когато нормата на HDL рязко пада и LDL се повишава, възникват ситуации, които са много опасни за сърцето. В такива случаи кръвните артерии могат да започнат да се втвърдяват, което води до атеросклероза..

Повече за LDL и HDL

LDL функцията (наречена "лош" липиден състав) се състои в приемане на холестерол от черния дроб, който го създава, и пренасянето му през артериите. Там липидът се отлага от плаки по стените. Именно тук влиза в игра „добрият“ липиден компонент на HDL. Той приема холестерол от стените на артериите и го носи по цялото тяло. Но понякога този LDL се окислява..

Има реакция на организма - производството на антитела, които реагират на окислена LDL. HDL холестеролът работи за предотвратяване на окисляването на LDL, той премахва излишния холестерол от стените и го връща обратно в черния дроб. Но тялото отделя толкова много антитела, че възпалението започва и HDL вече не може да се справи с работата. В резултат на това лигавицата на артериите е повредена.

Контрол на холестерола

За това се прави кръвен тест за хол (липиден профил). Кръвен тест се взема от вена рано сутрин. Анализът изисква подготовка:

  • не можете да ядете 12 часа преди доставката;
  • не яжте прекалено мазни храни през две седмици;
  • се въздържайте от физическа активност за около седмица;
  • забравете за цигарите половин час преди анализ, не пушете.

Анализът на нивото на холестерола в кръвта се извършва чрез доста трудоемки методи на фотометрия и утаяване. Тези методи са най-точните и чувствителни. Липидограма е анализ на показатели в кръвта на следните липопротеини:

  1. Общ холестерол;
  2. HDL холестерол (или алфа холестерол) - той намалява възможността за атеросклероза;
  3. LDL холестерол (или бета-холестерол) - ако той е повишен, рискът от заболяване се увеличава;
  4. Триглицеридите (TG) са транспортни форми на мазнини. Ако тяхната норма е надвишена, при висока концентрация това е сигнал за появата на болестта..

В допълнение към атеросклерозата, високите нива на холестерола могат да провокират редица други заболявания, свързани със сърцето, мускулно-скелетната тъкан.

Остеопорозата

Увеличеният брой на лимфоцитите стимулира образуването на вещество, което започва да разрушава костите. Тяхната активност събужда окислени липопротеини, действието на които води до увеличаване на лимфоцитите. Повишените лимфоцити започват активно да произвеждат вещества, които водят до намаляване на костната плътност.

Увеличението на лимфоцитите дава тласък за развитието на остеопороза. Това е още една причина внимателно да се следи, че скоростта на холестерола в кръвта не надвишава допустимото ниво. Препоръчва се да се прави липидограма веднъж на всеки пет години за всички възрастни над 20-годишна възраст. Ако човек спазва диета с ограничени мазнини или приема лекарства, които намаляват нивото на холестерола в кръвта, такъв анализ се прави няколко пъти годишно.

Хиперхолестеролемия

Когато холестеролът в кръвта е повишен, това състояние се нарича хиперхолестеролемия. Помага да се постави такава диагноза, която да декодира данните при анализ на липидния профил.

индекснормаПовишен риск от атеросклерозаБолестта вече съществува
Общ холестерол3.1-5.2 mmol / L5.2-6.3 mmol / lдо 6.3 mmol / l
HDL жениповече от 1,42 ммол / л0.9-1.4 mmol / Lдо 0,9 ммол / л
HDL мъжеповече от 1,68 ммол / л1,16-1,68 mmol / Lдо 1,16 mmol / l
LDLпо-малко от 3,9 mmol / l4.0-4.9 mmol / Lповече от 4,9 mmol / l
триглицеридите0,14-1,82 mmol / L1.9-2.2 mmol / Lповече от 2,29 ммол / л
Атерогенен коефициентзависи от възрастта

Атерогенен коефициент (СА) - съотношението на HDL и LDL в кръвта. За да го изчислите правилно, извадете го от общия ви HDL холестерол. Разделете получената цифра на HDL стойността. Ако:

  • KA по-малко от 3 е норма;
  • СА от 3 до 5 - високо ниво;
  • СА по-голям от 5 - силно увеличен.

Честотата на СА при жените може да варира по различни начини. Има различни причини за холестерола при жените. За индикатор за ниска плътност в анализа е необходима малка възраст на жените. Но за дълбоко възрастните жени със сърдечни заболявания, ако нивото на СА е повишено, това е норма. Също така, тези показатели за плътност зависят от менопаузата, възрастта, хормоналните нива на жените..

Атерогенен коефициент при жените

Възраст (години)Норма за жените
16-203.8-5.18
21-253.16-5.59
26-303.32-5.785
31-353.37-5.96
36-403.91-6.94
41-453.81-6.53
46-503.94-6.86
51-554.20-7.38
56-604.45-7.77
61-654.45-7.69
66-704.43-7.85
71 и по-стари4.48-7.25

Правилен ли е винаги анализът

Има причини, поради които спектърът на липопротеиновите показатели може да се колебае, независимо от развитието на атеросклерозата..

Ако нивото на LDL е повишено, виновникът може да бъде:

  • ядене на храна с животински мазнини;
  • холестаза;
  • хронично възпаление на бъбреците;
  • хипотиреоидизъм;
  • диабет;
  • камъни в панкреаса;
  • дългосрочна употреба на анаболни стероиди, кортикостероиди, андрогени.

Нивата на LDL холестерола могат да се променят без причина (биологична промяна). Следователно тази цифра може да бъде фалшиво увеличена. В този случай анализът на липопротеините трябва да се повтори след 1-3 месеца..

Лечение на холестерол

Ако холестеролът е силно повишен, се използва традиционна гама от лекарства. Лечението на холестерола се провежда със следните лекарства:

  • Статини (Мевакор, Зокор, Липитор, Липрамар, Крестор и др.). Лечението със статини увеличава производството на специални ензими, които регулират нивата на холестерола в кръвта, спомагат за неговото намаляване с 50-60%;
  • Фибрати (фенофибрат, гемфиброзил, клофибрат). Лечението с фибрати при ниска граница на HDL ускорява активността на метаболизма на мастните киселини;
  • Sequestrants (холестипол, холестан). Това лечение помага да се намали синтеза на холестерол. Ако се понижи, по-лесно се свързва с жлъчна киселина, което допълнително намалява нивото на LDL;
  • Никотинова киселина. При високо ниво на никотинова киселина в организма възниква един вид конкуренция между химичните процеси на черния дроб. Лечението с никотинова киселина помага за нормализиране на холестерола (той е понижен).

Лечението започва само когато нивата на холестерола са много високи! Само когато традиционната превенция не донесе желания резултат. Дозировката се определя от лекаря индивидуално за всеки пациент. Не се самолекувайте!

Кръвни липопротеини с различна плътност: висока и ниска и много ниска

Плазмени липопротеини

Основните липиди в човешката кръвна плазма са триглицериди (наричани TG), фосфолипиди и естери на холестерола (наричани холестерол). Тези съединения са естери на дълговерижни мастни киселини и като липиден компонент са включени в състава на липопротеините (липопротеините).

Всички липиди влизат в плазмата под формата на макромолекулни комплекси - липопротеини (или липопротеини). Те съдържат определени апопротеини (протеинова част), които взаимодействат с фосфолипиди и свободен холестерол, които образуват външна обвивка, която предпазва триглицеридите и естерите на холестерола, разположени вътре. Обикновено в плазмата на гладно повечето (60%) холестерол се намират в липопротеин с ниска плътност (LDL), а по-малко в липопротеин с много ниска плътност (VLDL) и липопротеин с висока плътност (HDL). Триглицеридите се транспортират главно чрез VLDL.

Апопротеините имат няколко функции: подпомагат образуването на холестеролови естери чрез взаимодействие с фосфолипиди; активират ензимите за липолиза като LCAT (лецитин холестерол ацилтрансфераза), липопротеин липаза и чернодробна липаза, се свързват с клетъчните рецептори за улавяне и разграждане на холестерола.

Има няколко вида апопротеини:

Апопротеините от семейство А (апо А-I и апо А-II) са основните протеинови компоненти на HDL и когато и двата апопротеина А са съседни, апо А-Р засилва липид-свързващите свойства на апо А-I, последният има друга функция - активирането на LCAT. Апопротеин В (апо В) е хетерогенен: апо В-100 се намира в хиломикроните, VLDL и LDL, а апо В-48 се намира само в хиломикроните.

Апопротеин С има три вида: апо С-1, апо С-II, апо С-III, които се намират главно във VLDL, апо С-II активира липопротеиновата липаза.
Апопротеин Е (апо Е) е компонент на VLDL, LDL и HDL, изпълнява няколко функции, включително пренос на холестерол между тъканите и плазмата, медииран от рецептори..

XM (хиломикрони)

Хиломикроните - най-големите, но най-леките частици, съдържат главно триглицериди, както и малки количества холестерол и неговите естери, фосфолипиди и протеин. След 12 часа утаяване върху плазмената повърхност, те образуват "кремообразен слой". Хиломикроните се синтезират в епителните клетки на тънките черва от липидите с хранителен клас, чрез лимфната съдова система, СМ навлизат в гръдния лимфен канал на торака, а след това в кръвта, където претърпяват липолиза под действието на плазмената липопротеинова липаза и се превръщат в остатъци (остатъци) от хиломикрони. Концентрацията им в кръвната плазма след поглъщане на мазни храни се увеличава бързо, достигайки максимум след 4-6 часа, след това намалява и след 12 часа в плазмата на здрав човек не се откриват.

Основната функция на хиломикроните е да пренасят хранителни триглицериди от червата в кръвния поток.

Хиломикроните (HM) доставят хранителни липиди в плазмата чрез лимфата. Под влияние на екстрахепатална липопротеинова липаза (LPL), активирана от апо С-II, плазмените хиломикрони се превръщат в остатъчни хиломикрони. Последните се улавят от черния дроб, който разпознава повърхностния апопротеин Е. VLDL прехвърля ендогенни триглицериди от черния дроб в плазмата, където те се превръщат в HDL, които се улавят от чернодробния LDL рецептор, разпознаващ апо Е или апо В100, или се превръщат в LDL, съдържащ апо В-100 (но няма апо Е). LDL катаболизмът се среща и по два основни пътя: те пренасят холестерол до всички клетки на тялото и в допълнение могат да бъдат улавяни от черния дроб с помощта на LDL рецептори.

HDLs имат сложна структура: липидният компонент включва свободен холестерол и фосфолипиди, освободени по време на липолиза на хиломикрони и VLDL, или свободен холестерол от периферните клетки, откъдето се приема HDL; протеиновият компонент (апопротеин А-1) се синтезира в черния дроб и тънките черва. Новосинтезирани HDL частици присъстват в плазмения HDL-3, но след това под влияние на LCAT, активиран от апо А-1, те се превръщат в HDL-2.

VLDL (липопротеин с много ниска плътност)

VLDL (пре-бета-липопротеините) са структурно подобни на хиломикроните, по-малки по размер, съдържат по-малко триглицериди, но повече холестерол, фосфолипиди и протеини. VLDL се синтезират главно в черния дроб и се използват за трансфер на ендогенни триглицериди. Скоростта на образуване на VLDL се увеличава с увеличаване на притока на свободни мастни киселини в черния дроб и с увеличаване на техния синтез в случай на голямо количество въглехидрати, постъпващи в тялото.

Протеиновата част на VLDLP е представена от смес от апо С-I, С-II, С-III и апо В100. VLDL частиците варират по размер. VLDL претърпяват ензимна липолиза, което води до образуването на малки частици - остатъчен VLDL или липопротеини с междинна плътност (IDL), които са междинни продукти от превръщането на VLDL в LDL. Големите частици на VLDL (те се образуват, когато има излишък от диетични въглехидрати) се превръщат в такива LDL, които се отстраняват от плазмата, преди да станат LDL. Следователно, при хипертриглицеридемия се наблюдава намаляване на нивата на холестерола..

Плазмената VLDL се определя от формулата триглицериди / 2.2 (mmol / l) и триглицериди / 5 (mg / dl).

Нормата на липопротеините с много ниска плътност (VLDL) в кръвната плазма е 0,2-0,9 mmol / L.

LDPP - междинни частици, образувани в процеса на превръщане на VLDL в LDL и по състав, са нещо между тях - при здрави хора концентрацията на LDL е 10 пъти по-малка от концентрацията на LDL и тя се пренебрегва при проучвания. Основните функционални протеини на LDD са апо В100 и апо Е, с помощта на които LDD се свързват със съответните чернодробни рецептори. Те се откриват в значителни количества в плазмата чрез електрофореза при хиперлипопротеинемия тип III.

LDL (липопротеин с ниска плътност)

LDL (бета-липопротеините) е основният клас плазмени липопротеини, които носят холестерол. Тези частици съдържат по-малко триглицериди в сравнение с VLDL и само един апопротеин-апо В100. LDL са основните носители на холестерола към клетките на всички тъкани, свързвайки се с определени рецептори на клетъчната повърхност и играят водеща роля в механизма на агерогенезата, като се променят в резултат на пероксидация.

Скоростта на липопротеин с ниска плътност (LDL) в кръвната плазма е 1,8-3,5 mmol / L

Нормата се определя по формулата на Friedwald с концентрация на триглицериди не по-висока от 4,5 mmol / l: LDL = холестерол (общ) - VLDL - HDL

HDL (липопротеин с висока плътност)

HDL (алфа-липопротеин) - са разделени на два подкласа: HDL-2 и HDL-3. Протеиновата част на HDL е представена главно от apo A-I и apo A-II и в по-малки количества от apo C. Освен това е доказано, че apo C много бързо се прехвърля от VLDL в HDL и обратно. HDL се синтезира в черния дроб и тънките черва. Основната цел на HDL е да премахва излишния холестерол от тъканите, включително от съдовата стена и макрофагите в черния дроб, откъдето се отделя от тялото като част от жлъчните киселини, следователно HDL има антиатерогенна функция в организма. HDL-3 има форма на диск, те започват активно улавяне на холестерол от периферните клетки и макрофаги, превръщайки се в HDL-2, които имат сферична форма и са богати на холестеролови естери и фосфолипиди.

Скоростта на липопротеините с висока плътност (HDL) в кръвната плазма е 1,0 - 1,8 mmol / L при мъжете и 1,2 - 1,8 mmol / L при жените..

Липопротеинов метаболизъм

Няколко ензима участват активно в метаболизма на липопротеините..

Липопротеинова липаза

Липопротеиновата липаза се намира в мастната тъкан и скелетния мускул, където тя се свързва с глюкозни аминогликани, локализирани на повърхността на капилярния ендотел. Ензимът се активира от хепарин и апо С-II протеин, активността му намалява в присъствието на протамин сулфат и натриев хлорид. Липопротеиновата липаза участва в разцепването на хиломикроните (HM) и VLDL. Хидролизата на тези частици се осъществява главно в капилярите на мастната тъкан, скелетните мускули и миокарда, което води до образуването на остатък и DID. Съдържанието на липопротеинова липаза при жените е по-високо в мастната тъкан, отколкото в скелетните мускули и е пряко пропорционално на нивото на HDL холестерола, което също е по-високо при жените.

При мъжете активността на този ензим е по-изразена в мускулната тъкан и се увеличава на фона на редовна физическа активност, паралелно с увеличаване на съдържанието на HDL в кръвната плазма..

Чернодробна липаза

Чернодробната липаза се намира на повърхността на чернодробните ендотелни клетки, обърнати към лумена на съда, не се активира от хепарин. Този ензим участва в превръщането на HDL-2 обратно в HDL-3 чрез разцепване на триглицериди и фосфолипиди в HDL-3.

С участието на DILI и LP, богати на триглицериди липопротеини (хиломикрони и VLDL) се превръщат в богати на холестерол липопротеини (LDL и HDL).

LCAT се синтезира в черния дроб и катализира образуването на холестеролови естери в плазмата чрез прехвърляне на наситена мастна киселина (обикновено линолова киселина) от молекулата HDL3 в молекулата на свободния холестерол. Този процес се активира от апо А-1 протеина. Получените HDLP частици съдържат главно холестеролови естери, които се транспортират до черния дроб, където се разграждат,

HMG-CoA редуктаза

HMG-CoA редуктазата се намира във всички клетки, способни да синтезират холестерол: клетки на черния дроб, тънките черва, половите жлези, надбъбречните жлези. С участието на този ензим в организма се синтезира ендогенен холестерол. Активността на HMG-CoA редуктазата и скоростта на синтеза на ендогенен холестерол намалява с излишък от LDL и се увеличава при наличие на HDL.

Блокирането на активността на HMG-CoA редуктазата с лекарства (статини) води до намаляване на синтеза на ендогенен холестерол в черния дроб и стимулиране на рецептор-свързаното поемане на плазмения LDL, което ще доведе до намаляване на тежестта на хиперлипидемия.
Основната функция на LDL рецептора е да осигурява на всички клетки на тялото холестерол, който им е необходим за синтеза на клетъчните мембрани. В допълнение, той е субстрат за образуването на жлъчни киселини, полови хормони, кортикостероиди и следователно най-вече
LDL рецепторите се намират в клетките на черния дроб, половите жлези, надбъбречните жлези.

LDL рецепторите са разположени на повърхността на клетките, те "разпознават" апо В и апо Е, които са част от липопротеините и свързват LDL частиците към клетката. Свързаните LDL частици проникват в клетката, се унищожават в лизозоми с образуването на апо В и свободен холестерол.

LDL рецепторите също свързват HDL и един от подкласовете на HDL, който има апо Е. HDL рецепторите са идентифицирани във фибробластите, гладкомускулните клетки и чернодробните клетки. Рецепторите свързват HDL към клетката, "разпознавайки" апопротеин A-1. Това съединение е обратимо и се придружава от освобождаването на свободен холестерол от клетките, който под формата на естер на холестерола се отстранява от HDL тъканите..

Плазмените липопротеини постоянно обменят холестеролови естери, триглицериди, фосфолипиди. Получени са доказателства, че прехвърлянето на холестеролови естери от HDL към VLDL и триглицеридите в обратна посока се осъществява от протеин, присъстващ в плазмата, наречен протеин за прехвърляне на холестеролов естер. Същият протеин премахва холестероловите естери от HDL. Отсъствието или дефицитът на този трансферен протеин води до натрупване на холестеролови естери в HDL..

триглицеридите

Триглицеридите са естери на мастни киселини и глицерол. Мазнините, доставени с храна, се разграждат напълно в тънките черва и тук се синтезират "хранителни" триглицериди, които под формата на хиломикрони (СМ) навлизат в общия кръвен поток през гръдния лимфен канал. Обикновено се абсорбират над 90% от триглицеридите. В тънките черва се образуват и ендогенни триглицериди (тоест тези, които се синтезират от ендогенни мастни киселини), но основният им източник е черният дроб, откъдето те се секретират под формата на липопротеини с много ниска плътност (VLDL).
Полуживотът на триглицеридите в плазмата е сравнително кратък, те бързо се хидролизират и поемат от различни органи, главно мастната тъкан. След като ядете мазна храна, нивата на триглицеридите се повишават бързо и остават високи за няколко часа. Обикновено всички триглицериди на хиломикрон трябва да бъдат отстранени от кръвния поток в рамките на 12 часа. По този начин измерването на нивата на триглицеридите на гладно отразява количеството на ендогенните триглицериди в плазмата..

Нормите на триглицеридите в кръвната плазма са 0,4-1,77 mmol / l.

Фосфолипидите

Синтезът на фосфолипиди се осъществява в почти всички тъкани, но черният дроб е основният източник на фосфолипиди. Лецитинът идва от тънките черва като част от HM. Повечето от фосфолипидите, които влизат в тънките черва (например под формата на комплекси с жлъчни киселини) се хидролизират чрез панкреатична липаза. В тялото фосфолипидите са част от всички клетъчни мембрани. Лецитинът и сфингомиелинът постоянно се обменят между плазма и еритроцити. И двата фосфолипида присъстват в плазмата като компоненти на липопротеини, в които поддържат триглицериди и холестеролови естери в разтворимо състояние.

Скоростта на серумните фосфолипиди варира от 2 до 3 mmol / L, а при жените е малко по-висока, отколкото при мъжете.

Холестерол

Холестеролът е стерол, съдържащ стероидно ядро ​​с четири пръстена и хидроксилна група. В организма той съществува в свободна форма и под формата на естер с линолова или олеинова киселина. Холестеролните естери се образуват главно в плазмата от ензима лецитин холестерол ацилтрансфераза (LCAT).

Свободният холестерол е компонент на всички клетъчни мембрани, той е необходим за синтеза на стероидни и полови хормони, за образуването на жлъчка. Холестеролните естери се намират предимно в кората на надбъбречната жлеза, плазмата и атероматозите, както и в черния дроб. Обикновено холестеролът се синтезира в клетки, главно в черния дроб, с участието на ензим - бета-хидрокси-метилглутарил-коензим А-редуктаза (HMG-CoA редуктаза). Активността му и количеството синтезиран ендогенен холестерол в черния дроб са обратно пропорционални на нивото на холестерола в кръвната плазма, което от своя страна зависи от усвояването на холестерола в храната (екзогенен) и реабсорбцията на жлъчни киселини, които са основните метаболити на холестерола..

Обикновено нивото на общия плазмен холестерол варира от 4,0 до 5,2 mmol / L, но за разлика от нивото на триглицеридите не се повишава рязко след консумация на мазни храни.

Холестерол - липопротеин с ниска плътност (LDL)

Липопротеините с ниска плътност са основните носители на холестерол (холестерол) в организма. Холестеролът, който е част от тях, се счита за "вреден", защото ако той е в излишък, рискът от плака в артериите се увеличава, което може да доведе до запушване и да причини инфаркт или инсулт.

LDL, липопротеин с ниска плътност, LDL, LDL холестерол, липопротеин холестерол с ниска плътност, бета-липопротеин холестерол, бета-липопротеин, бета-LP.

Английски синоними

LDL, LDL-C, липопротеинов холестерол с ниска плътност, липопротеин с ниска плътност.

Колориметричен фотометричен метод.

Mmol / L (милимол на литър).

Какъв биоматериал може да се използва за изследване?

Как правилно да се подготвим за изследването?

  1. Не яжте 12 часа преди изследването.
  2. Елиминирайте физическия и емоционалния стрес и не пушете 30 минути преди изследването.

Обща информация за изследването

Холестеролът (холестерол, холестерол) е вещество, подобно на мазнини, което е жизненоважно за организма. Правилното научно наименование на това вещество е "холестерол" (завършекът -ol показва, че то принадлежи към алкохоли), но въпреки това, името "холестерол" стана широко разпространено в масовата литература, което ще използваме по-късно в тази статия. Холестеролът участва в образуването на клетъчни мембрани във всички органи и тъкани на тялото. На базата на холестерола се създават хормони, които са необходими за развитието на организма и осъществяването на репродуктивната функция. Жлъчните киселини се образуват от холестерола, с помощта на който мазнините се абсорбират в червата.

Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за да се движи през тялото, той се "опакова" в протеинова обвивка, състояща се от аполипопротеини. Полученият комплекс (холестерол + аполипопротеин) се нарича липопротеин. Няколко вида липопротеини циркулират в кръвта, различаващи се в пропорциите на съставните им компоненти:

  • липопротеини с ниска плътност (VLDL),
  • липопротеин с ниска плътност (LDL),
  • липопротеин с висока плътност (HDL).

LDL холестеролът се счита за "лош", защото когато той е в излишък, в стените на кръвоносните съдове се появяват плаки, които могат да ограничат движението на кръвта през съда, което заплашва атеросклерозата и значително увеличава риска от сърдечни заболявания (коронарна болест, инфаркт) и инсулт.

Черният дроб произвежда достатъчно количество холестерол за нуждите на организма, но част от него идва от храната, главно от тлъсто месо и мазни млечни продукти. Ако човек има наследствена предразположеност към висок холестерол или изяжда твърде много животински мазнини, тогава нивото на LDL в кръвта може да се повиши до опасни нива.

За какво се използва изследването?

  • За да се оцени вероятността от атеросклероза и сърдечни проблеми (това е най-важният показател за риска от коронарна болест).
  • За да се следи ефективността на диета с намалени животински мазнини.
  • За да следите нивата на липидите след прием на лекарства, понижаващи холестерола.

Когато е планирано изследването?

Анализът за LDL обикновено е включен в липидния профил, който включва също определянето на общия холестерол, VLDL холестерола, HDL холестерола, триглицеридите и атерогенния коефициент. Липидограма може да бъде предписана по време на рутинни превантивни прегледи или с повишаване на концентрацията на общия холестерол, за да се разбере поради коя фракция се увеличава.

По принцип липидният профил се препоръчва за всички хора над 20 години поне веднъж на 5 години, но в някои случаи дори по-често (няколко пъти годишно). Първо, ако на пациента е предписана диета, която ограничава животинските мазнини и / или приема лекарства за понижаване на холестерола, след това те се тестват, за да се види дали достигат своите цели за LDL и общия холестерол и следователно рискът им от сърдечно-съдови заболявания. И второ, ако в живота на пациента присъстват един или повече рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания:

  • пушене,
  • определена възраст (мъже над 45 години, жени над 55 години),
  • високо кръвно налягане (от 140/90 mm Hg),
  • висок холестерол или сърдечно-съдови заболявания при членовете на семейството (инфаркт или инсулт при близък роднина на мъж под 55 години или жена под 65 години),
  • исхемична болест на сърцето, предишен инфаркт или инсулт,
  • диабет,
  • наднормено тегло,
  • злоупотребата с алкохол,
  • яде много храна, съдържаща животински мазнини,
  • ниска физическа активност.

Ако едно дете в семейството е имало случаи на висок холестерол или сърдечни заболявания в млада възраст, тогава за първи път му се препоръчва да вземе липиден профил на възраст от 2 до 10 години.

Какво означават резултатите?

Референтни стойности: 0 - 3.3 mmol / l.

Понятието "норма" не е много приложимо по отношение на нивото на LDL холестерола. При различни хора, в чийто живот има различен брой рискови фактори, нормата за LDL ще бъде различна. Изследването за LDL холестерол се използва за определяне на риска от сърдечно-съдови заболявания, обаче, за да се определи точно за човек, трябва да се вземат предвид всички фактори.

Повишаването на LDL холестерола може да е резултат от наследствено предразположение (фамилна хиперхолестеролемия) или прекомерен прием на животински мазнини. При повечето хора с висок холестерол и двата фактора участват до известна степен..

Нивото на LDL холестерола може да се оцени, както следва:

  • по-малко от 2,6 ммол / л - оптимално,
  • 2.6-3.3 ммол / л - близо до оптималното,
  • 3.4-4.1 mmol / l - гранично високо,
  • 4.1-4.9 mmol / L - високо,
  • над 4,9 mmol / l - много високо.

Възможни причини за високи нива на LDL холестерол:

  • холестаза - застой на жлъчката, който може да бъде причинен от чернодробно заболяване (хепатит, цироза) или камъни в жлъчката,
  • хронично възпаление на бъбреците, водещо до нефротичен синдром,
  • хронична бъбречна недостатъчност,
  • намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм),
  • лошо лекуван захарен диабет,
  • алкохолизъм,
  • прекалена пълнота,
  • рак на простатата или панкреаса.

Пониженото ниво на LDL холестерол не се използва в диагностиката поради ниска специфичност. Независимо от това, причините за това могат да бъдат:

  • наследствена хипохолестеролемия,
  • тежко чернодробно заболяване,
  • рак на костен мозък,
  • повишена функция на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм),
  • възпалителни заболявания на ставите,
  • B12- или анемия с недостиг на фолиева киселина,
  • чести изгаряния,
  • остри заболявания, остри инфекции,
  • хронична обструктивна белодробна болест.

Какво може да повлияе на резултата?

Концентрацията на холестерола може да се променя от време на време, това е нормално. Еднократното измерване не винаги отразява обичайното ниво, така че понякога може да се наложи повторният анализ след 1-3 месеца.

Увеличете нивото на липопротеинов холестерол с много ниска плътност (холестерол VLDL):

  • бременност (липиден профил трябва да се направи най-малко 6 седмици след раждането на бебето),
  • продължително гладуване,
  • постоянното кръводаряване,
  • анаболни стероиди, андрогени, кортикостероиди,
  • пушене,
  • яде храна, съдържаща животински мазнини.

Намалете нивото на холестерола VLDL:

  • в легнало положение,
  • алопуринол, клофибрат, колхицин, противогъбични лекарства, статини, холестирамин, еритромицин, естрогени,
  • интензивна физическа активност,
  • диета с ниско съдържание на холестерол и наситени мастни киселини и, обратно, с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини.
  • Трябва да се вземе липидограма, когато човек е сравнително здрав. След остро заболяване, инфаркт или операция изчакайте поне 6 седмици, преди да измерите холестерола.
  • LDL холестеролът обикновено се изчислява по следната формула: LDL холестерол = общ холестерол - (HDL холестерол - TG (триглицериди) / 2.2).
  • В САЩ липидите се измерват в милиграми на децилитър, в Русия и в Европа - в милимоли на литър. Преизчисляването се извършва по формулата XC (mg / dl) = XC (mmol / L) × 38,5 или XC (mmol / L) = холестерол (mg / dL) x 0,0259.
  • LDL холестеролът обикновено се изчислява въз основа на резултатите от други анализи, включени в липидния профил: общ холестерол, HDL холестерол и триглицериди, друг вид липиди, съставляващи липопротеини. По-често се постига доста точен показател, обаче, ако нивото на триглицеридите е значително повишено (> 10 mmol / l) или човек е консумирал много мазни храни преди да вземе теста, резултатът може да не е напълно правилен. В този случай LDL се измерва директно.

Добър и лош холестерол, приятел и враг - как да го разбера?

О, този злополучен холестерол. Вече написано, пренаписано за него. И авторът на тези редове не можа да устои - на едно и също място. Той не само че е почти основният враг на човечеството - говорим за холестерол, но и ни лишава от почти всички земни удоволствия.

Хрупкаво пиле на скара, шашлик, червен хайвер под коняк, пикантен салам, "захарен" хрущял в желирано месо, скариди със студена бира - изхвърлете всичко и забравете!

Но нека не бъдем толкова категорични. Във всичко трябва да има мярка и най-важното - хармония и баланс. Ще се върнем към тази мисъл многократно в цялата статия..

Точно както има сребърна подплата, как нощта не може да "живее" без придружителя си - ден, батерия "плюс", няма да стартира кола без "минус", така че има добър и лош холестерол.

Нека го подредим по ред.

Какво е холестерол?

Разказвайки на обикновен човек за холестерола, е трудно да се въздържи от използването на неясни термини и думи: кортикостероидни и полови хормони, жлъчни киселини, витамин D.

Обяснявайки на "пръстите", трябва да се отбележи основната цел на холестерола - това е уникален строителен материал от биологичен произход. Нормата му предвещава светъл, пълен с положителни емоции живот.

За какво е изобщо или е възможно без него?

Непосредственият отговор е да не правите нищо:

  1. Той е от съществено значение за възстановяването на клетъчната мембрана. Последният отделя съдържанието на клетката от външната среда и защитава нейната цялост.
  2. Говорейки за хормони, за разбирането си заслужава да се отбележи: тестостеронът е мъжки хормон, естрогенът е женски. Основното им предназначение са сексуалните функции. И тук наличието на холестерол е изключително важно..
  3. Той е пряко включен в такъв важен и сложен процес като метаболизма (метаболизма).
  4. Холестеролът се е утвърдил като активен "работник" в производството на жлъчна киселина. Именно тя е основният компонент в разграждането на мазнините..
  5. В процеса на прочистване на тялото от вредни токсини и токсични вещества, ролята на холестерола трудно може да бъде надценена. Именно той „доставя“ антиоксидантите в кръвта навреме.

Генерирането (производството) на вещество се случва в черния дроб - това е около 80%. Друга част от него идва от храната.

Черният дроб играе важна роля както за производството на холестерол, така и за регулирането на неговото количество..

Ако "претоварите" черния дроб, тоест редовно и безкрайно консумирате продуктите, озвучени в началото на статията, тогава възниква неговата дисфункция.

Той ще бъде напълно небалансиран и „инжектиран“ в кръвта на огромно количество холестерол, с което тялото не е в състояние да се справи.

Излишъкът не може да бъде изтеглен независимо. Те се настаняват по стените на съдовете, като мастни натрупвания върху отводнителната тръба на кухненската мивка, където небрежната домакиня излива всичко безразборно.

В интерес на справедливостта трябва да се отбележи, че самият холестерол не мигрира в кръвта, протеинът служи като "средство" за него. Заедно с него той осъществява движението си през съдовете.

Именно това биологично съединение се нарича липопротеинова липаза. Пътят до голяма степен зависи от неговата активност - къде мазнините ще "отидат" по-нататък. Тази сложна органична „формула“ има друго име - липопротеини. Според количеството на протеин в тях се получава степенуване на тяхната полезност..

Постепенно преминахме към свойствата, които характеризират това вещество..

Холестерол и транспортен протеин

Кое е добро и кое лошо?

Без да навлизате в сложните биологични процеси, протичащи в човешкото тяло, и ефекта на холестерола върху тях, в най-простата му форма, заслужава да се отбележи следното:

  • Добър - съдържа липопротеини с висока плътност (HDL).
  • Лошо, съответно - това са липопротеини с ниска плътност (LDL).

Те са получили името си не случайно. Причината за всичките им положителни и вредни ефекти върху вътрешните органи на човек.

Това не е трудно да се запомни:

  1. Ако липопротеините с ниска плътност в кръвта са повишени (лоши), тогава това допринася за образуването на склеротични плаки в кръвоносните съдове и в резултат на това възникване на заболявания на сърдечно-съдовата система.
  2. Холестеролът с "положителна" характеристика, напротив, по всякакъв начин унищожава тези мастни бариери, изчиствайки пътя на кръвта. Това се случва чрез премахване на лошия „брат” от плаките и пренасянето му в черния дроб, където той се разгражда допълнително..

Както разбирате, тези два "антипода" живеят в ежедневен ужасен антагонизъм.

Нормален липиден профил

Липидограмата е необходима за изучаване на процесите на метаболизма на мазнините, обективно оценяване на функционирането на вътрешните органи, предотвратяване на заболявания на съдовата система, сърцето, черния дроб, жлъчния мехур.

Това е такъв биохимичен кръвен тест.

Заболявания, при които липидният профил се провежда спешно:

  • инфаркт на миокарда;
  • захарна болест тип 1 и 2;
  • жълтеница от екстрахепатален тип;
  • Панкреатит;
  • подагра;
  • сепсис;
  • алкохолна интоксикация;
  • хипотиреоидизъм;
  • болест на изгаряне;
  • ангина пекторис и др..

Какво казва липидният профил на здравия човек и какво го характеризира?

Ако показателите за референтната стойност на здравия човек са в рамките на минималната и максимално допустимата, тоест в нормата, тогава това показва баланса на всички фракции.

Таблица с нормален липиден профил (здрав човек), mmol / l:

индексхораЖени
Общ холестерол3.22-5.663.22-5.66
Липопротеин с ниска плътност (LDL)2.22-4.821.97-4.54
Липопротеин с висока плътност (HDL)0.71-1.760.84-2.27
Липопротеини с много ниска плътност (VLDL)0.26-1.070.26-1.07
Триглицериди (неутрални мазнини)0.39-1.760.39-1.76
Атерогенен коефициент2.2-3.52.2-3.5

Таблицата показва, че някои стойности на кръвния тест се различават при мъжете и жените - това трябва да се знае и да се вземе предвид при субективна оценка на вашето здраве..

Съотношение на липидната фракция и атерогенен коефициент

Както бе споменато по-горе, атерогенният коефициент до известна степен представлява обобщение на извършения липиден профил. Изчислява се чрез прости математически операции, като за основа се вземат цифровите стойности на холестерол с различна плътност - висока (HDL) и ниска (VLDL и LDL), като съотношението между тези стойности.

  • ако резултатът от изчислението е по-малък от 3, тогава това показва значително съдържание на "добър" холестерол в кръвта и минимални перспективи за развитие на атеросклероза;
  • ако стойността на този коефициент е от 3 до 4, с висока степен на сигурност можем да говорим за наличието на предпоставки за развитие на сърдечни заболявания и атеросклероза;
  • ако стойността е по-висока от 5, това вече е сигнал, призоваващ незабавно да звъни на всички камбани - болестта е в разгара си.

Причини за патологични промени в анализа

След провеждането на липидограма лекарят пристъпва към дешифрирането му. На първия етап той изучава и оценява обективни цифрови общи стойности, както и VLDL, LDL и неутрални мазнини (TG).

Както бе отбелязано по-рано, колкото по-голям е излишъкът на тези показатели от нормата, толкова по-висок е рискът от атеросклероза..

Изводите за патологичните аномалии могат да бъдат направени от атерогенния коефициент и прекомерно ниското съдържание на липопротеини с висока плътност.

Патологични фактори, влияещи на висок атерогенен индекс:

  • цироза на черния дроб и хепатит;
  • заболяване на пикочните органи;
  • неизправности на щитовидната жлеза, свързани с нейното заболяване;
  • панкреатит и захарна болест - като съпътстващи обстоятелства на заболяване на панкреаса;
  • прекомерна консумация на храни, приготвени чрез пържене и използване на мазнини, маргарин, масло (пържена риба, месо), сладкиши, колбаси, особено пушена бекон и месо;
  • превишаване на максимално допустимото тегло и наследственост;
  • злоупотреба с пушене на тютюн и алкохолни напитки, включително бира.

Какви повишени нива на LDL ви казват?

Това е червен флаг, който може да имате:

  • процеси, характерни за атеросклерозата;
  • ангина пекторис;
  • хиперлипидемия;
  • дисбаланс в хормоналния компонент на щитовидната жлеза;
  • възпаление на хипофизата;
  • сериозни проблеми с черния дроб и бъбреците;
  • преинфарктно състояние;
  • метаболитно разстройство (метаболизъм);
  • тежко алкохолно отравяне.

Причини, които влияят на намаляването на нормалните стойности на HDL:

  1. Прием на лекарства. Хората, страдащи от хронични заболявания, са принудени да приемат средства, които подобряват здравето, но значително влошават липидния метаболизъм. Те включват: анаболни стероиди и диуретици.
  2. Хронични заболявания. Заболявания като различни онкологични заболявания, дълбоко увреждане на черния дроб (цироза и хепатит).
  3. Заседнал и заседнал живот. Продължителното забавление пред телевизора и компютъра гарантира със 100% вероятност скандално повишаване на нивата на общия холестерол и липопротеини в кръвта.
  4. Грешен и опасен начин на живот, обременен с лоши навици: затлъстяване, тютюнопушене, алкохол, наркотици.

Симптоми, които субективно потвърждават намаляване на концентрацията на "добрия" холестерол в кръвта:

  1. Неравномерен пулс (аритмия). В този случай човек всъщност физически чува нередовна работа, удара на сърцето си.
  2. Задух. След стрес или прекомерно натоварване пациентът проявява „рибен ефект“ - липса на въздух или често дълбоко, тежко дишане.
  3. Болезнено подуване на пръстите и пръстите на краката.
  4. Появата върху кожата на ксантоми е розово-жълти липидни отлагания.

Всички горепосочени симптоми са свързани със сериозно нарушение на кръвоснабдяването поради атеросклеротични плаки, образувани в съдовете.

Видео за холестерола и неговите функции:

Как да повишим добрия холестерол и да намалим лошия?

Без съмнение е невъзможно да се намалят един вид за сметка на друг и обратно..

Всеки от тях трябва да бъде в рамките на своя оптимален индикатор.

Смятаме, че няма да разкрием специална тайна и няма да ви съобщим сензационната новина, ако кажем, че необходимото ниво на добър холестерол (HDL) може да се поддържа, като всеки ден консумираме „зелена“ трева: зеле, броколи, целина, листна маруля, килантро, босилек. Те са богати на антиоксиданти, които са полезни за поддържане на нормални нива на HDL в организма..

В борбата срещу лошото вземете моркови, ядки, чесън и лук за свои съюзници.

Морковите са враг номер 1 за LDL и те могат да бъдат във всяко "технологично" състояние: варени, сурови, сокови, пюрета, цели или настъргани. Важният му компонент е пектинът. Пектинът свързва отровите и токсините, извеждайки ги от тялото.

Направете правило да ядете две моркови на ден. След месец дарете кръв за анализ - резултатът ще ви шокира и ще ви накара да скочите високо от радост.

Говорейки за полезните свойства на ядките, струва си да се подчертае наличието на ненаситени мастни киселини в тях, които могат да разграждат мазнините. Растителното масло има същите свойства и качества - особено зехтина..

Две до три скилидки чесън или четвърт от лук на вечеря е правилното количество за победа на лошия холестерол. Не особено приятна миризма за другите? За вас кое е по-важно за миризмата или здравето? Отговорът е очевиден - разбира се, ежедневието положително е по-важно..

Говорейки за лук, те повишават нивата на HDL с почти 30%..

Малко по-малко - с 20%, увеличете нивото на добри холестеролни бобови растения: соя, грах, боб, леща. Нормата на консумация е чаша варен боб или боб. Вкусно е, но не си струва да говорим за полезността - и така всичко е ясно.

Малко за парадокса на "рибата". Оказва се, че тлъстата риба също е много, много полезна: сьомга, сьомга, кестенява сьомга, пъстърва, розова сьомга, треска.

Полезните свойства на мазната риба се съдържат в присъствието на Омега-3 полиненаситена мастна киселина. Той е компонент на рибеното масло. Рибеното масло и антиоксидантът са почти синоним. Разбира се, тази риба забелязва забележимо портфейла. Но е по-добре да не ходите още веднъж на кафе, а да харчите пари за укрепване на здравето си..

Овесени ядки, пшенични и ръжни трици, печива, приготвени от пълнозърнесто брашно от тези зърнени храни, са незаменим продукт в борбата срещу лошия холестерол.

Вероятно е излишно да се говори за ползите от плодовете. Но не забравяйте за гликемичния индекс..

Струва си да припомним какво представлява. Както винаги, обясняваме на пръстите - това е цифров индикатор, характеризиращ ефекта на консумирания продукт, в случая плод, върху концентрацията на глюкоза (захар) в човешката кръв.

Тоест, колко бързо и колко кръвна захар ще се повиши след изяждане на плода.

В контекста на темата на нашата статия най-полезни са цитрусовите плодове: портокали, мандарини, грейпфрути, лимони.

Но не забравяйте за нашите любими и скъпи ябълки. Най-ценните от тях са зелени на цвят..

В допълнение към горните продукти, в борбата за понижаване на нивата на холестерола, несъмнено, са полезни:

  1. Чай. Танинът, който съдържа, е много ефективен за намаляване нивото на лошия LDL в кръвта..
  2. Морски дарове, спирулина водорасли, ечемик, оризови трици, активен въглен - това са всичките ви помощници в почистването на тялото.

Но не бива да ги приемате като панацея, като абсолютна рецепта за всички поводи..

Всичко трябва да е в комплекс, в умереност и в хармония с тялото ви.

Освен това трябва да се каже, че тази статия е само за преглед и не претендира за медицински препоръки..

Самият алгоритъм на лечение може да бъде предписан само от квалифициран лекар въз основа на задълбочен и всеобхватен преглед на пациента..

LDL холестерол ("лош"): как да понижим нивото му

Така нареченият LDL холестерол, или всъщност липопротеини с ниска плътност, носи мазнини в цялото ни тяло и поддържа имунната система. Въпреки това, твърде много LDL може да блокира притока на кръв в артериите и да доведе до сърдечни и сърдечно-съдови заболявания. Тази статия изброява възможностите, които могат да помогнат за понижаване на LDL холестерола без лекарства.

p, блок-котиране 1,0,0,0,0 ->

Какво е LDL холестерол ("лош")

Има няколко вида частици, които пренасят мазнини (холестерол) през кръвообращението. Те включват LDL (липопротеин с ниска плътност), HDL (липопротеин с висока плътност) и VLDL (липопротеин с много ниска плътност), всеки от които има различни ефекти и функции. Нивата на всяка от тези частици и връзката им помежду си са по-важни от гледна точка на рисковете за здравето в сравнение с общия свободен холестерол. [И]

p, блокчети 2,0,0,0,0 ->

p, блокчейн 3,0,0,0,0 -> Структурата на "добрия" HDL (HDL) и "лошия" LDL (LDL) холестерол

HDL ("добър холестерол") е най-гъстата и най-малката от тези частици. А частиците от LDL и VLDL по-често причиняват развитието на сърдечно-съдови заболявания, отколкото нарушения на нивата на HDL.

p, блокчети 4,0,0,0,0 ->

От какво се прави LDL

LDL има най-високата концентрация на холестерол от всички липопротеини. Той е основният носител на холестерола в организма. LDL съдържа: холестерол, мазнини (триглицериди и други мазнини), протеин В-100. [И]

p, блокчети 5,0,0,0,0 ->

LDL функции

Основните функции на LDL:

Окисляване на LDL холестерола

Когато LDL ("лош холестерол") е принуден в увредената стена на артерията, за да подпомогне процеса на оздравяване, той се променя и се окислява. Окисленият LDL е токсичен за клетките на артериалната стена. За да се премахне този окислен LDL, възпалителните имунни клетки се преместват в стените на артериите. [И]

p, блокчети 6,0,0,0,0 ->

Холестеролът и другите мазнини, заедно с голям брой възпалителни имунни клетки, се събират на едно място, за да заздравят стената на кръвоносните съдове. Но при дългосрочно и високоинтензивно възпаление на мястото на "изцеление" има натрупване на холестерол и мазнини под формата на плака (тромб). Това води до ограничаване на притока на кръв и се развива атеросклероза. Ето защо окисленият LDL холестерол допринася за сърдечни заболявания. [И]

p, блокчети 7,0,0,0,0 ->

p, блок-цитат 8,0,0,0,0 -> Схема на окисляване и абсорбция на LDL холестерол от макрофаги

В мета-анализ от 12 научни проучвания, хората с по-окислен LDL-C показаха по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. [И]

p, блокчетата 9,0,0,0,0 ->

Днес науката смята, че най-добрият начин да се намали рискът от атеросклероза и да се намали скоростта на прогресията й е да се намали цялостното възпаление в организма. Именно възпалението и провъзпалителните цитокини и имунните клетки допринасят за отлагането на плака върху кръвоносните съдове. С-реактивен протеин и TGF-бета (Трансформиращ фактор на растеж бета) се считат за важни индикатори за възпаление и развитие на атеросклероза..

p, блокчейн 10,0,0,0,0 ->

p, blockquote 11,0,0,0,0 -> Структурата на различни видове липопротеини: LDL (лош холестерол) има 7 различни размера

Видове LDL

LDL частиците варират по размер и плътност. Малките, плътни LDL частици са свързани повече с повишен риск от сърдечни заболявания, отколкото по-големите, по-малко плътни частици. Това е така, защото малкият и плътен LDL лесно се транспортира до стените на кръвоносните съдове и там се окислява. [И]

p, блокчети 12,0,0,0,0 ->

Анализ за нивото на LDL

Ако имате висок или висок общ свободен холестерол, понижаването на LDL ("лошия" холестерол) трябва да бъде основната ви цел. [И]

p, блокчети 13,0,0,0,0 ->

С помощта на тестове за съдържанието на HDL, холестерол и триглицериди в кръвта можете да прецените количеството на холестерола, което се носи от всички LDL частици. Тази оценка може да се направи с помощта на уравнението:

p, котировка 14,0,0,0,0 ->

LDL холестерол = общ холестерол - HDL („добър холестерол) - (триглицериди / 5).

p, блокчети 15,0,0,0,0 ->

Това уравнение обаче може да подцени нивата на LDL, ако триглицеридите (мазнините) в кръвта са високи (над 400 mg / dL).

p, блокчети 16,0,0,0,0 ->

Има тестове, които могат да преброят директно LDL частиците в кръвта, което е по-точно от уравнението. Тези методи обаче са скъпи и много достъпни..

p, блокчейн 17,0,0,0,0 ->

Основният фактор, влияещ на нивото на LDL в кръвта, е количеството на холестерола. А този холестерол от своя страна зависи от: [И]

p, блокчети 18,0,0,0,0 ->

  • Абсорбция в червата от храна и жлъчка (увеличава се)
  • Ниво на производство на черен дроб (увеличава се)
  • Използване от телесни клетки (намалява)
  • Екстрагируемо количество в черния дроб (намалява)

Оптимални, нормални и повишени нива на LDL холестерол

По-долу са стойностите на LDL ("лошия") холестерол, които са предназначени за оценка на здравния статус на хората с нисък риск от сърдечно-съдови заболявания

p, котиране на блок 19,0,0,0,0 ->

  • Нормален LDL: 2,58 - 3,34 mmol / L
  • Средно, максимално възможно: 3.35 - 4.13 mmol / L
  • Висока LDL: 4,14 - 5,15 mmol / L
  • Много високо: повече от 5,16 mmol / L

За хора, които вече имат сърдечно-съдови заболявания или са изложени на повишен риск от развитие, се препоръчва да се поддържа ниво на LDL по-ниско от 1,81 mmol / L. [И]

p, котировка 20,0,0,0,0 ->

LDL ("лош холестерол") и HDL ("добър холестерол")

LDL и HDL работят заедно, за да поддържат нивата на холестерола в организма. LDL транспортира холестерола от черния дроб до органите, които го използват. HDL събира неизползван холестерол от органите и го връща в черния дроб за повторна употреба.

p, блокчетата 21,0,0,0,0 ->

LDL се състои от 50% холестерол и 25% протеин, докато HDL се състои от 20% холестерол и 50% протеин.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -> Липиден профил на кръвта. За да конвертирате mg / dl стойности в mmol / l, следвайте връзката - http://unitslab.com/ru/node/60

Нисък LDL

Ниските нива на LDL намаляват риска от заболяване на сърцето и кръвоносните съдове. В мета-анализ на 8 проучвания, включващи 38 153 възрастни с високи нива на холестерол, беше открит много нисък LDL холестерол (p, блокчейн 23,0,0,0,0 ->

Въпреки това ниските нива на LDL могат да допринесат за други здравословни проблеми, защото холестеролът играе много роли в нашето тяло..

p, блокчети 24,0,0,0,0 ->

Причини за ниски нива на LDL

Ниските стойности на LDL холестерола се диагностицират при анемия, инфекция, хронично възпаление, цьолиакия, тиреотоксикоза, рак, нездравословна диета, заболявания на бъбреците и черния дроб. [И]

p, блокчетата 25,0,0,0,0 ->

Хората с високи нива на холестерол често се предписват лекарства за понижаване на холестерола, наречени статини. Тези лекарства понижават нивата на LDL холестерола средно с 25-35% и могат да намалят нивата на LDL холестерола под 0,77 mmol / L. [И]

p, блокчети 26,0,0,0,0 ->

Много изследвания потвърждават, че терапията с хормони на растежа помага да се намали нивото на LDL холестерола до 15 години от началото на терапията. [И]

p, блокчети 27,0,0,0,0 ->

Болести, свързани с нисък LDL холестерол

Рак

В проучване на 70 179 възрастни, всяко 10% намаление на LDL холестерола в по-ниския диапазон (по-малко от 2,25 mmol / L) е свързано с 43% увеличение на риска от рак. [И]

p, блокчетата 28,0,0,0,0 ->

Ниският LDL холестерол също беше свързан с повишен риск от рак при хора с диабет тип 2 (проучване на 6,107 пациенти от Китай). Освен това беше установено, че високите стойности на LDL (но не и средните) също увеличават риска от рак. [И]

p, блокчети 29,0,0,0,0 ->

Депресия и самоубийство

Хората с нисък LDL холестерол често показват симптоми на депресия. Това е доказано в проучване с 225 млади възрастни жени. [И]

p, котировка 30,0,0,0,0 ->

В проучване от 60 души, тези, които показват симптоми на депресия, имат по-ниски стойности на LDL холестерол в сравнение със здрави хора. [И]

p, блокчетата 31,0,0,0,0 ->

В мета-анализ (65 години изследвания и повече от 500 000 участници), пациентите-самоубийци са показали по-ниски нива на LDL холестерол в сравнение с тези, които са показали психични разстройства, но не са имали склонност към самоубийство, а също и в сравнение със здрави хора. [И]

p, блокчети 32,0,0,0,0 ->

Ниският холестерол в кръвта може да понижи нивата на хормона серотонин, което допринася за психични разстройства. [И]

p, блокчетата 33,0,0,0,0 ->

Инфекциозни заболявания

Хората с нисък LDL холестерол (под 1,81 mmol / L) имат повишен риск от развитие на сепсис, усложнения от инфекциозни заболявания и висока температура в сравнение с тези, които показват стойности на LDL над 1,81 mmol / L (проучване, включващо 203 души). [И]

p, блокчетата 34,0,0,0,0 ->

В проучване на над 100 000 души с ниски общи нива на холестерол беше показано, че те имат повишена вероятност да бъдат хоспитализирани поради инфекциозно заболяване. [И]

p, котировка 35,0,0,0,0 ->

Диабет тип 2

В проучване на над 400 000 души, по-ниските нива на LDL холестерол са били свързани с по-висок риск от диабет тип 2. [И]

p, котировка 36,0,0,0,0 ->

Риск от смърт

В различни научни проучвания, включително 130 000 пациенти, ниският LDL холестерол е свързан с повишен риск от смърт. Тези проучвания включват възрастни възрастни, пациенти със сърдечен удар, пневмония и сепсис. [И]

p, блокчейн 37,0,0,0,0 ->

p, блокиране на котировки 38,0,1,0,0 ->

Начини за повишаване на LDL холестерола

Специални добавки

Холестеролните добавки понякога се използват за повишаване на LDL холестерола при деца с генетични проблеми с производството на холестерол. Този подход обаче не показва категорични доказателства за неговата ефективност. [И]

p, блокчейн 39,0,0,0,0 ->

Прием на DHA (DHA, докозахексаенова киселина)

В мета-анализ на 17 проучвания е установено, че добавката на DHA (DHA) увеличава нивата на LDL холестерол средно с 0,18 mmol / L в сравнение с плацебо. [И]

p, блокчети 40,0,0,0,0 ->

Приемът на рибено масло (DHA и EPA) повишава LDL холестерола средно с 0,15 mmol / L (въз основа на мета-анализ от 21 проучвания). [И] Дозите на прием на рибено масло са в диапазона от 0,45 - 5,5 грама на ден.

p, блокчейн 41,0,0,0,0 ->

p, blockquote 42,0,0,0,0 -> Различно "поведение" на два различни липопротеина - LDL и HDL

Висок и повишен LDL холестерол

Причини за повишен LDL

прекалена пълнота

С наднорменото тегло се увеличава количеството на вредните (малки и плътни) LDL частици, което е най-вредно за здравето. И общото ниво на LDL се увеличава леко. [И]

p, блокчетата 43,0,0,0,0 ->

Затлъстяването също намалява броя на LDL рецепторите в клетките на тялото, което намалява способността на клетките да изземват LDL и повишава кръвните нива. [И]

p, блок-котировка 44,0,0,0,0 ->

Храни с високо съдържание на холестерол

Според метаанализите, когато диетите с високо съдържание на диетичен холестерол, LDL се повишава леко (с около 0,17 mmol / L). [И]

p, котировка 45,0,0,0,0 ->

Но при някои хора покачването на стойностите на LDL („лошия“ холестерол) се повишава по-значително след хранене с високо съдържание на мазнини. Тези хора са склонни да абсорбират повече холестерол от храната поради генетичния си състав. [И]

p, блокчейн 46,0,0,0,0 ->

Диета с високо съдържание на трансмазнини и наситени мазнини

Много изследвания показват, че консумацията на трансмазнини повишава LDL холестерола. [И]

p, blockquo 47.0.0.0.0 ->

Подобна връзка съществува между приема на наситени мазнини и прием на LDL.При мета-анализ на 60 проучвания е показано, че замяната на въглехидрати с наситени мазнини в диетата повишава LDL холестерола. [И]

p, котировка 48,0,0,0,0 ->

Яденето на храни с високо съдържание на наситени мазнини в продължение на 3 седмици увеличава стойностите на LDL и вредните (малки, плътни) частици. [И]

p, блокчейн 49,0,0,0,0 ->

Липса на физическа активност

В проучване на 1331 възрастни, ограничаването на физическата активност повишава нивата на LDL ("лошия") холестерол. [И] Също така, ниските нива на упражнения и увеличеното време, прекарано гледане на телевизия и игра на компютърни игри, допринесоха за по-високи нива на холестерол в LDL в кръвта (проучване на 574 млади хора). [И]

p, блокчети 50,0,0,0,0 ->

p, blockquote 51,0,0,0,0 -> Затлъстяване, диабет и метаболитни нарушения допринасят за растежа на LDL холестерола и развитието на атеросклероза

Диабет тип 2

Пациентите със захарен диабет тип 2 изпитват силно увеличение на броя на малките, плътни LDL частици и нивата на окислена LDL. Общото ниво на LDL остава нормално или само леко се увеличава. [И]

p, блокчейн 52,0,0,0,0 ->

При такива хора LDL частиците остават в кръвта по-дълго. Това увеличава вероятността от проникване на LDL в стените на кръвоносните съдове и развитието на атеросклероза. [И]

p, блокчейн 53,0,0,0,0 ->

При инсулинова резистентност, като метаболитен синдром или диабет тип 2, се наблюдава увеличаване на количеството LDL, произведено в организма. Следователно такива хора имат по-силна реакция към употребата на статини, които блокират производството на холестерол в организма. [И]

p, блокчетата 54,0,0,0,0 ->

бременност

LDL (включително вредните малки, плътни LDL частици) се повишава по време на бременност, особено през втората половина на бременността. Това увеличение се дължи на промени в половите хормони (естроген, прогестерон). [И]

p, котировка 55,0,0,0,0 ->

Проучванията върху животни предполагат, че майките с висок LDL холестерол по време на бременност прехвърлят повишен риск от сърдечно заболяване на своето потомство. [И]

p, блокчети 56,0,0,0,0 ->

Кратко време за сън

В пилотно проучване на 10 здрави възрастни жени нивата на LDL се повишават след 3 нощен сън за не повече от 4 часа на нощ. [И]

p, блокчетиране 57,0,0,0,0 ->

В проучване на 14 257 млади хора е установено, че краткият сън през юношеството увеличава вероятността от високи нива на холестерол в юношеска възраст, но само сред момичетата. [И]

p, котировка на блок 58,0,0,0,0 ->

Заболяване на бъбреците

Пациентите с хронично бъбречно заболяване често имат високи нива на LDL в кръвта си. [И]

p, блок-котировка 59,0,0,0,0 ->

хипотиреоидизъм

Намалената функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) може да повиши нивата на LDL в организма. [R] Изследване на 106 възрастни пациенти с субклиничен хипотиреоидизъм показа по-високи нива на LDL холестерол от тези със здрави щитовидни жлези. [И]

p, котировка 60,0,0,0,0 ->

Медикаменти

Много лекарства повишават LDL холестерола като страничен ефект. Тези лекарства включват стероиди, ретиноиди (витамин А, често се използва за кожни проблеми), антиконвулсанти, кортикостероиди и лекарства, които потискат имунната система. [И]

p, котировка 61,0,0,0,0 ->

алкохол

Алкохолните напитки увеличават количеството на окисления LDL, но също така понижават нивото на общия LDL в кръвта. Това маскира отрицателните ефекти на LDL върху кръвоносните съдове при привидно „добри“ стойности на LDL. Често хората, които активно консумират алкохолни напитки, демонстрират напреднала степен на атеросклероза.

p, блокчейн 62,0,0,0,0 ->

В проучване с 587 възрастни консумацията на алкохол повишава окисления LDL. [И] Хората, които злоупотребяват с алкохол, демонстрират по-високи стойности на LDL в сравнение с хората, които пият алкохол умерено. [И]

p, котировка 63,0,0,0,0 ->

Психологически стрес

В проучване на 313 възрастни, излагането на психически стрес (решаване на задачи за ограничен период от време) повишава нивата на LDL холестерол в кръвта по време на изпълнение на задачата. [И]

p, котировка 64,0,0,0,0 ->

Друго проучване при 199 възрастни възрастни показва повишаване на нивата на LDL („лошия“ холестерол) след излагане на остър психологически стрес. Всички хора, изложени на стрес, са имали нивата на LDL над нормата и това увеличение е продължило 3 години след стреса. [И]

p, блокчети 65,0,0,0,0 ->

пушене

В проучване на 308 пушачи пушенето както на цигари, така и на водопроводи увеличава количеството на LDL в кръвта. [И] В допълнение, тютюнопушенето увеличава окисления LDL. [И]

p, котировка 66,0,0,0,0 ->

Повишени нива на феритин

В проучвания, включващи повече от 11 000 души, е установена връзка между повишаване на стойността на феритина и повишено ниво на LDL холестерол. Но проучванията не съобщават за възможна причина за повишаването на LDL холестерола като следствие от повишаване на феритина. [И]

p, котировка 67,0,0,0,0 ->

p, blockquote 68,0,0,0,0 -> Развитие на атеросклеротична плака води до миокарден инфаркт

Болести, свързани с високи нива на LDL холестерол

Заболяване на сърцето и сърдечно-съдовата система

Най-големият проблем с увеличаването на количеството LDL в кръвта е натрупването му в артериите. Това драстично увеличава шансовете за поява на мастни (холестеролни) плаки, които ограничават притока на кръв и правят кръвоносните съдове по-твърди. Запушването на артерии с такива плаки допринася за развитието на инсулт или инфаркт, а втвърдяването на кръвоносните съдове стимулира развитието на хипертония. [И]

p, блокчейн 69,0,0,0,0 ->

Поради тази причина повишените нива на LDL са пряк рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания. Дори при много ниски нива LDL може да допринесе за развитието на съдова плака и атеросклероза. [И]

p, блокчети 70,0,0,0,0 ->

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

В проучване на 48 пациенти с ХОББ и 32 здрави възрастни е доказано, че хората с ХОББ имат по-големи количества окислена LDL в кръвта си. В същото време увеличението на нивото на окисления LDL-C доведе до лоша белодробна функция и засилено възпаление. [И]

p, блокчети 71,0,0,0,0 ->

безпокойство

В проучване от 60 души, LDL холестеролът е бил 3 пъти по-висок при хора с тревожност в сравнение с тези, които не са го правили. [И]

p, блокчети 72,0,0,0,0 ->

Високите стойности на LDL холестерола също бяха свързани с по-чести панически атаки сред пациенти с обсесивно-компулсивно разстройство. [И]

p, блокчейн 73,0,0,0,0 ->

Заболяване на венците

Мета-анализ на 19 проучвания установява, че пациентите с заболяване на венците са диагностицирани с по-високи нива на LDL холестерол от тези без заболяване на венците. [И]

p, блокчейн 74,0,0,0,0 ->

p, блокчети 75,0,0,0,0 ->

Начини за понижаване на нивата на LDL ("лошия" холестерол)

Отслабване

Загубата на 5-10% от телесното тегло понижава нивата на LDL при хора с наднормено тегло или затлъстяване. [И] Освен това загубата на тегло при жени със затлъстяване помогна за намаляване на производството на нов холестерол в организма. [И]

p, блокчейн 76,0,0,0,0 ->

Намаляване на диетичния холестерол и наситените мазнини

Веднага след като човек премине към диета с ниски нива на холестерол в храните, черният дроб много бързо премахва излишния LDL и VLDL, а стойностите на LDL в кръвта остават ниски. В проучване на 155 възрастни, замяната на наситени мазнини с полиненаситени мазнини в диетата в продължение на 8 седмици помогна за намаляване на нивата на LDL с 10%. [И]

p, блокчейн 77,1,0,0,0 ->

Диета с 2 стъпки на Американската сърдечна асоциация намалява стойностите на LDL холестерола с 20%. Тази диета е с високо съдържание на риба, зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти и ниско съдържание на сол и алкохол. [И]

p, блокчети 78,0,0,0,0 ->

В проучване с 8 433 души, „здравословната“ диета помогна за намаляване на „лошия“ LDL холестерол. Тази диета включва консумиране на големи количества пълнозърнести храни, плодове, млечни продукти, зеленчуци, ненаситени масла и много малко нездравословна храна, захарни напитки, домашни птици, преработени меса (колбаси, колбаси) и ориз. [И]

p, блокчетата 79,0,0,0,0 ->

Кетогенната диета

Хората на кетогенна диета успяха да понижат нивата на LDL и да намалят броя на малки, плътни (вредни) LDL частици (202 души участваха в проучването). [И]

p, блокчетата 80,0,0,0,0 ->

Диета с мононенаситени мазнини

В проучване на 22 здрави възрастни, които включват всеки компонент от диетата на MUFA в стандартните си хранения (диетичен прием на мононенаситени мастни киселини - зехтин, фъстъчено масло, фъстъчено и фъстъчено масло, комбинирано), е показано намаление на средното ниво на LDL с 14%. Тази промяна в диетата също намалява нивото на окисляване в организма в сравнение с тези, които са яли стандартната "американска" (западна) диета. [И]

p, blockquote 81,0,0,0,0 -> Източници на мазнини за диетата MUFA

Умерен хранителен прием на компоненти на MUFA (10% от общите калории) и практиката да се яде високо MUFA (14% от калориите) понижават нивата на LDL холестерол в проучване при пациенти с висок общ холестерол. Колкото повече мононенаситени мастни киселини в диетата (поне 14%), толкова по-големи ползи за здравето можете да получите. [И]

p, блокиране на котировки 82,0,0,0,0 ->

Физическа дейност

В проучване на повече от 80 000 млади хора, повече дни в седмицата с аеробика (ходене, бягане, плуване) или силови упражнения доведе до по-голямо понижение на нивата на LDL холестерола. [И]

p, блокчетата 83,0,0,0,0 ->

Мета-анализ на 51 проучвания и 4 700 възрастни установява, че упражненията, като бягане, бягане и колоездене, намаляват LDL холестерола с 5%. [И]

p, блокчети 84,0,0,0,0 ->

В проучване на жени с наднормено тегло е показано, че 12 седмици на комбиниране на аеробни и силови упражнения намаляват нивото на окислена LDL в организма. [И]

p, blockquote 85,0,0,0,0 -> Червена мая за ориз Lowers LDL

Червен ориз

Оризът от червени дрожди е често срещана храна за азиатците и една от съставките на традиционната китайска и индийска медицина. Червеният ориз съдържа химикал (монаколин К), който се използва в лекарства (като ловастатин) за понижаване на общите нива на холестерола. [И]

p, блокчети 86,0,0,0,0 ->

В мета-анализ на 20 научни проучвания и 6 663 участието на пациентите, екстрактът от червен ориз (3-24 mg / ден) допринася за средно намаляване на 1.008 mmol / L в холестерола LDL. [И] Много ефективно намаляване.

p, блокиране 87,0,0,0,0 ->

Екстрактът от червен ориз се понася добре, но не е одобрен от FDA на САЩ като лекарствен продукт. Необходими са по-големи проучвания, за да се потвърди неговата ефективност и безопасност.

p, котировка 88,0,0,0,0 ->

Известно е, че екстрактът (но не и самият ориз) може да съдържа дрождов токсин (цитринин), който е много вреден за черния дроб и бъбреците във високи дози. Следователно компаниите, които произвеждат хранителни добавки с екстракт от червен ориз, рядко отчитат количеството цитринин в своите продукти. Хората трябва да бъдат внимателни, когато купуват екстракти от червен ориз. [И]

p, блок-котировка 89,0,0,0,0 -> Източници на разтворими (вляво) и неразтворими (вдясно) влакна

Разтворими фибри

В клинично проучване на 30 възрастни е показано, че дневната добавка от 3 грама разтворими фибри за 12 седмици намалява нивата на LDL холестерол в кръвта с 18%. [И]

p, блокиране 90,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 58 души включването на специални разтворими фибри от пектини в менюто за закуска помогна за намаляване на нивата на LDL с 4%..

p, блокиране на 91.0,0,0,0 ->

Фибрите от семената на подорожника намаляват стойностите на LDL с 8%. [И]

p, блокчети 92,0,0,0,0 ->

Бета глюкани

Бета глюканите са вид разтворими фибри, намиращи се в гъби, овес и водорасли.

p, котировка 93,0,0,0,0 ->

Мета-анализ от 17 клинични проучвания показа, че бета-глюканите, приемащи повече от 3 грама на ден, намаляват LDL холестерола с 0,2 mmol / L при хора с високи и високи нива на холестерол. [И]

p, котировка 94,0,0,0,0 ->

Ежедневната консумация на 5-15 g / ден (според европейските насоки) или 10-25 g / на ден (според препоръките за жителите на САЩ) на разтворими фибри от овес с бета-глюкани помага за намаляване на нивата на LDL. [И]

p, котировка 95,0,0,0,0 ->

Семена от плантани

В мета-анализ на 21 клинични проучвания и 1717 пациенти с високи нива на холестерол е установено, че дневният прием от 3–20,4 g / ден помага да се намалят средните стойности на LDL средно с 0,28 mmol / L. [И]

p, котировка 96,0,0,0,0 ->

В клинично проучване при 68 възрастни е показано, че 15 грама смлени семена на псилиум дневно са толкова ефективни, колкото приемът на голям брой стандартни лекарства без използването на семена на псилиум. [И]

p, блокчейн 97,0,0,0,0 ->

Черен и зелен чай

Мета-анализи показват, че черният и зеленият чай могат да помогнат за намаляване на LDL холестерола при хора с наднормено тегло или затлъстяване или тези, които са изложени на висок риск от сърдечно-съдови заболявания. [И]

p, блокчетата 98,0,0,0,0 ->

Чесън

В мета-анализ на 39 научни проучвания, включващи 2298 души с високи нива на холестерол, е установено, че включването на чесън в храната за повече от 2 месеца допринася за поне намаляване на LDL холестерола средно с 0,24 mmol / L. [И] Известно е, че намаляването на нивата на LDL с 8% помага да се намали рискът от развитие на всички видове сърдечно-съдови заболявания с 38% над 50-годишна възраст.

p, котиране на блок 99,0,0,0,0 ->

Повечето проучвания използват следните форми и дози чесън: чесън на прах (600 до 5.600 mg / ден), чесново масло (9-18 mg / ден), екстракт от чесън (1000-7200 mg / ден) и суров чесън (4-10 г / ден - или 1-2 скилидки чесън на ден).

p, блокчетата 100,0,0,0,0 ->

При възрастните хора ефектът на чесъна върху тялото е по-силен, отколкото при по-младите хора. [И]

p, блокчетата 101,0,0,0,0 ->

Горски плодове

В клинично проучване на 40 възрастни хора е доказано, че ежедневната консумация на напитка, приготвена от различни плодове, намалява LDL [R]. Напитката се състоеше от 150 грама боровинки, 50 грама. касис, 50 ​​gr. бъз, 50 гр. червени боровинки, 50 gr. ягоди и 100 гр. домат.

p, блокиране на котировката 102,0,0,0,0 ->

В друго клинично проучване на 30 пациенти с диабет тип 2 над 65 години екстрактът от червена боровинка спомага за понижаване на нивата на LDL за 12 седмици. [И]

p, котировка 103,0,0,0,0 ->

Плодовете също могат да намалят окисления LDL холестерол. Замразени плодове (боровинки, червени боровинки, касис) понижават нивата на окислена LDL в проучване на 120 възрастни с нарушения в липидите в кръвта. [И]

p, котировка 104,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 21 здрави мъже, пиенето на сок от червена боровинка всеки ден в продължение на 2 седмици може да помогне за намаляване на окисления LDL. [И]

p, блокчети 105,0,0,0,0 ->

p, blockquote 106,0,0,0,0 -> Плодове и зеленчуци, съдържащи антоцианини

Антоцианините

Антоцианините са флавоноиди, които се срещат в изобилие в горски плодове и лилави зеленчуци. Многобройни проучвания потвърждават, че антоцианините могат да помогнат за понижаване на нивата на LDL при хора с висок холестерол. [И]

p, котиране на блокове 107,0,0,0,0 ->

Едно клинично проучване при 58 души с диабет показа, че приемането на около 320 mg антоцианини на ден в продължение на 24 седмици намалява нивата на LDL холестерола с 8% (значително значимо за намаляване на риска) в сравнение с плацебо. [И]

p, блокчетата 108,0,0,0,0 ->

Какао или тъмен шоколад

Мета-анализ от 12 клинични проучвания показа, че тъмният шоколад (най-малко 80% какао) и / или какао намалява нивата на LDL средно с 0,15 mmol / L. Субектите консумирали 16 - 100 грама. тъмен шоколад, или 22-31 gr. какао на ден. [И]

p, блок-котировка 109,0,0,0,0 ->

Друго диетично проучване установи, че хората, които са включили тъмен шоколад или какао в диетите си, са установили намаление на окисления LDL холестерол. [И]

p, блок-котировка 110,0,0,0,0 ->

p, blockquote 111,0,0,0,0 -> Продукти, съдържащи растителни стероли

Растителни стероли (фитостероли)

В многобройни проучвания е установено, че приемът на растителни стероли допринася за намаляване на нивата на LDL средно с 0,31 mmol / L или с 8-10% при хора с диабет или високи нива на холестерол в кръвта. [И]

p, котиране на блокчейна 112,0,0,0,0 ->

Средната ефективна доза растителни стероли е 1,6 g. на ден, а най-големият ефект се получава при доза от 3 g / ден. [И]

p, котиране на блокове 113,0,0,0,0 ->

Стеролите се намират в различни количества в различни растителни масла: слънчогледово, маслинено, царевично и др., А също така има много от тях в ядки, семена и бобови растения.

p, котиране на блок 114,0,0,0,0 ->

Пробиотиците

Мета-анализ на няколко клинични проучвания показва, че лактобацилите допринасят за известно намаляване на нивата на LDL при здрави участници, пушачи и хора с диабет, висок холестерол и затлъстяване. [И]

p, блокчетата 115,0,0,1,0 ->

Берберинът

В мета-анализ на 27 клинични проучвания, берберинът е в състояние да понижи LDL холестерола средно с 0,65 mmol / L. Берберинът (алкалоид) се намира в големи количества в берберис, жълта царевица и грозде от Орегон, както и в много други растения. [И]

p, котировка 116,0,0,0,0 ->

соя

Соята намалява LDL холестерола леко (с 0,12 mmol / L) в мета-анализ на 35 клинични проучвания, включващи 2670 участници. Соята намалява LDL при хора с висок холестерол в сравнение със здрави хора. Подобно намаление беше постигнато при дневен прием на 30 грама соя. [И]

p, блокчети 117,0,0,0,0 ->

В клинично проучване на 30 пациенти с високи нива на холестерол, 500 mg соев лецитин, приеман ежедневно в продължение на 2 месеца, намалява LDL холестерола с внушителните 56%. [И]

p, блокчети 118,0,0,0,0 ->

Витамин Ц

В мета-анализ на 13 клинични проучвания приемането на поне 500 mg витамин С дневно в продължение на поне 4 седмици успя да понижи нивата на LDL холестерола средно с 0,2 mmol / L. [И]

p, блокчетата 119,0,0,0,0 ->

ядки

Мета-анализ на 25 проучвания установява, че 2-3 дневни порции ядки (включително орехи, бадеми, шам-фъстък, лешници, фъстъци, пекани) намаляват нивата на LDL средно с 0,26 mmol / L. [И]

p, блокчетата 120,0,0,0,0 ->

Бобовите растения

Включването на 130 грама бобови растения в ежедневната диета помага да се намали LDL холестерола с 0,17 mmol / L (според 26 клинични проучвания). [И]

p, blockquote 121,0,0,0,0 -> Glucomannan е полизахарид, биополимер, диетични фибри, извлечени от корена на коняковия завод Amorphophallus

Глюкоманан

Глюкоманнан е полизахарид, биополимер, диетични фибри, извлечени от корена на растението Amorphophallus Cognac, известно още като слон Ям. Това растение се използва от хората на Япония, Китай и Корея като хранителна добавка. Проучванията показват, че глюкомананът понижава LDL холестерола при възрастни и деца. [И]

p, блокчетиране 122,0,0,0,0 ->

Коензим Q10

Приемането на 150 mg коензим Q10 дневно в продължение на 2 седмици успя да понижи нивата на LDL с 12,7% в проучване на 53 здрави мъже. [И]

p, блокчейн 123,0,0,0,0 ->

В клинично проучване със 100 здрави възрастни приемането на 200 mg коензим Q10 на ден седмично по-късно помогна за извличането на холестерол от имунните клетки (макрофаги). Това помогна за подобряване на притока на кръв през артериите чрез намаляване на възпалението и намаляване на растежа на плаките. [И]

p, блокчейн 124,0,0,0,0 ->

Куркуминът

В клинично проучване на 65 души с метаболитен синдром и безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD) куркуминът намалява стойностите на LDL с 0,36 mmol / L. [И]

p, блокчетата 125,0,0,0,0 ->

Като допълнение към стандартната терапия, получаването на 1 грам куркумин на ден помогна за намаляване на LDL холестерола в клинично проучване на 100 пациенти с висок риск от сърдечно-съдови заболявания. [И]

p, блокчейн 126,0,0,0,0 ->

Хормонът естроген

Тъй като естрогенът помага за понижаване на LDL холестерола, намаляването на производството на естроген по време на менопаузата помага за повишаване на LDL холестерола при възрастни жени. [R] В 2 клинични проучвания, включващи 52 жени след менопауза, заместващата терапия с естроген помогна за понижаване на нивата на LDL холестерола с 14-27%. [И]

p, блокиране на цитат 127,0,0,0,0 ->

Грейпфрут

В клинични проучвания, включващи 74 възрастни с наднормено тегло, 27 души с висок холестерол и 57 пациенти с артериална атеросклероза, е показано, че грейпфрутът помага за понижаване на LDL холестерола. Едно от тези проучвания установи, че червеният грейпфрут е по-ефективен. [И]

p, блокчети 128,0,0,0,0 ->

авокадо

В проучване на 87 възрастни с висок холестерол и 45 възрастни с наднормено тегло, включително авокадото в диетата им, намалява LDL холестерола с 22% и понижава триглицеридите с 22%, и увеличава HDL "добрия холестерол" с 11%. [И]

p, блокчетата 129,0,0,0,0 ->

Черен кимион

Използването на черен кимион (калинджи) доведе до средно намаляване на LDL с 0.57 mmol / L в мета-анализ от 7 проучвания. [И]

p, блокчети 130,0,0,0,0 ->

Патонтенова киселина (пантетин, витамин В5)

В клинични проучвания, включващи 120 здрави участници и 32 участници с висок холестерол, 600-900 mg пантетин дневно в продължение на 16 седмици успя да намали нивата на LDL холестерола с 11%. [И]

p, блокчети 131,0,0,0,0 ->

Артишок (екстракт от листа)

Екстрактът от листа на артишок е помогнал за намаляване на нивата на LDL холестерол с 0,39 mmol / L в 8 проучвания при 702 пациенти с висок холестерол. Нивата на общия холестерол и триглицеридите също показват намаление. Имаше обаче малък страничен ефект - лека коремна болка. [И]

p, блокчети 132,0,0,0,0 ->

Масло от оризови трици

Мета-анализ от 11 клинични проучвания установи, че маслото от оризови трици помага за намаляване на стойностите на LDL средно с 0,18 mmol / L при здрави участници и пациенти с висок холестерол. [И]

p, блокиране 133,0,0,0,0 ->

p, blockquote 134,0,0,0,0 -> Полезни свойства на спирулина при различни заболявания

Спирулина

Добавката към спирулина значително понижава нивата на LDL холестерол със средно 1,06 mmol / L при мета-анализ на 7 клинични проучвания и 522 участници, някои от които са имали диабет тип 2, сърдечни заболявания и ХИВ. Дозите на спирулина са в границите от 1-10 грама на ден, което пациентите са приемали за 2-12 месеца. В допълнение, спирулина намалява общите нива на холестерола, окислява LDL холестерола и повишава нивата на HDL на "добрия" холестерол. [И]

p, блокчетиране 135,0,0,0,0 ->

Бергамот (оранжево-бергамот)

Бергамотовият портокал е цитрусов плод от Италия. Екстрактът от Бергамот в доза 500-1500 mg на ден спомогна за намаляване на нивата на LDL с 23-39% в клинично проучване, включващо 237 пациенти с висок холестерол. [И]

p, блокчейн 136,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 80 пациенти с висок холестерол екстрактът от бергамот в доза 150 mg / ден понижава LDL и вредни (малки, плътни) LDL частици. [И]

p, блокчейн 137,0,0,0,0 ->

Зехтин

В клинично проучване на 25 здрави възрастни, добавянето на 10 грама екстра върджин зехтин към диета намалява нивата на LDL и окислява LDL в сравнение с диета без зехтин. В допълнение, зехтинът понижава нивата на кръвната захар и повишава инсулина. [И]

p, блокиране на котировката 138,0,0,0,0 ->

Добавянето на 50 грама екстра върджин зехтин в ежедневната диета на възрастни за 4 седмици доведе до по-ниски нива на LDL холестерол в сравнение с използването на масло или кокосово масло в диетата. [И]

p, блокиране на котировки 139,0,0,0,0 ->

Риба

Клинично проучване на 94 пациенти сравнява добавките с тлъста риба (пъстърва) с добавки омега-3 за ефекта им върху различни видове холестерол. В продължение на 2 седмици 47 души ядат 2 грама Омега-3 дневно, а останалите 47 души ядат 250 грама мазна риба 2 пъти седмично. Резултатът от експеримента беше заключението, че рибата повишава HDL "добрия" холестерол по-добре, по-силно намалява риска от развитие на заболявания на кръвоносните съдове, а нивото на "лошия" холестерол от LDL дори се увеличава при хора, приемащи Омега-3, и напротив, намалява при хора с риба в диета. [И]

p, блокчетата 140,0,0,0,0 ->

В друго проучване 36 пациенти с диабет тип 2 използваха добавка от 2 грама на ден с докозахексаенова киселина (DHA, EPA), омега-3 киселина. Нивата на LDL холестерол спаднаха леко, но не значително. [И]

p, блокчетата 141,0,0,0,0 ->

Конюгирана линолова киселина (CLA)

Няколко проучвания показват, че консумацията на храна или хранителни добавки с конюгирана линолова киселина намалява нивата на LDL. [И]

p, блокчети 142,0,0,0,0 ->

p, блок-цитат 143,0,0,0,0 -> Източници на алфа липоева киселина

Алфа липоева киселина

В проучване на 22 пациенти със затлъстяване, приемането на 600 mg на ден алфа липоева киселина в продължение на 2 седмици намалява LDL и VLDL (липопротеин с много ниска плътност). В допълнение, маркерите за възпаление като TNF-a (фактор на тумор некроза) и цитокин IL-6 намаляват. [И]

p, блокчети 144,0,0,0,0 ->

В проучване, включващо 6 пациенти с диагноза синдром на поликистозни яйчници, приемането на 1,2 грама алфа-липоева киселина на ден доведе до намаляване на нивата на LDL и до изместване на LDL частиците от по-малки (вредни) към по-големи (по-малко вредни). [И]

p, блокчети 145,0,0,0,0 ->

кардамон

В клинично проучване на 284 възрастни с диабет е бил оценен допълнителен прием на 3 грама зелен кардамон на прах за 2 месеца. Резултатът е намаляване на LDL холестерола и повишаване на чувствителността към инсулин. [И]

p, блокчети 146,0,0,0,0 ->

Guarana

В проучване на 42 здрави възрастни хора, тези, които редовно консумират гуарана, показват по-ниски нива на окислена LDL в сравнение с тези, които никога не са консумирали гуарана. [И]

p, котировка 147,0,0,0,0 ->

Irvingia Gabonese (африканско манго)

В 4-седмично клинично проучване на 40 пациенти със затлъстяване са използвани семена Irvingia Gabon, които са с високо съдържание на мазнини. Няколко грама от тези семена понижават нивата на глюкозата след хранене и намаляват нивата на общия холестерол и LDL холестерола. [И]

p, блокчети 148,0,0,0,0 ->

p, blockquote 149,0,0,0,0 -> Схематична диаграма на LDL афереза

LDL афереза

Процедурата, наречена LDL афереза, премахва LDL от кръвта. Това е вариант за хора, които не реагират на лекарства и имат много високи нива на холестерол. LDL аферезата отнема 2-4 часа и трябва да се прави на всеки няколко седмици.

p, блокчетата 150,0,0,0,0 ->

LDL аферезата намалява LDL с повече от 60% при пациенти с високи нива на холестерол поради генетично предразположение (фамилна хиперхолестеролемия). [И]

p, блокчетата 151,0,0,0,0 ->

Проучване на 45 пациенти с високи нива на холестерол, които не са отговорили на лекарства, показа, че аферезата спомага за намаляване на LDL холестерола с 56%, а качеството на живот на повечето от тези хора се подобрява. [И]

p, блокчетата 152,0,0,0,0 ->

В друго проучване, включващо 14 души с високи нива на холестерол, аферезата на LDL е била безопасна за дълъг период от време (повече от 10 години), а нивото на LDL е намалено средно с 82%. [И]

p, blockquote 153,0,0,0,0 -> p, blockquote 154,0,0,0,1 ->